高考失利的感受和心态调整_高考失利的感受

1.高考反思总结

2.高考失利后，我的心情非常沉重，该怎么缓解？

高考复读失败的伤痛感会大于考研失败，或者说，在很长一段时间，你无法去面对高考这两个字，很难去接受这样一个事实。我很喜欢的作家余华就曾经谈过自己高考复读失败，还有现在教育机构的大佬俞敏洪也曾经提到高考复读失败，马云也曾经高考复读失败过，可以说高考复读失败绝对不是个例。但等它发生在个人身上的时候，就会对人造成很大的打击，会让人感到整个世界都是灰暗的。

会让人觉得自己未来的生活中可能会被失败所包围。学历越被周围人强调的越重要，高考复读失败的学生心里就会越难受，会觉得自己未来人生无望。虽然一直也有这样的言论说人生不止一条路可以走，但过五关斩六将走到高考考场的学生早就把学历当作内心非常重要的东西，他们接受一次高考失败是可以的，但是如果再去拼一次，最后结果还是不好，他们内心的难过感、愧疚感、愤怒感以及无力感可以紧紧地将其包围。

大多数高考复读失败的人，实际上就不会再去选择冒险了，他们大多会去选择考公考编，不会再去选择考研了。但如果就有那么个个例选择了考研，但是考研复读失败，他的内心又会作何感想。可以这样说，考研复读失败带给人的伤痛感再怎么也不会大过高考失败。考研人早就接受了成人世界的法则，他们会知道这个世界上的许多东西不是说一下就能做成功的。接受失败实际上是成人的必须要做的第一步。只是说，高考复读失败的人不会去面对生计的问题，不会去面对下一步就可能没有饭吃，没有房子住的问题，但考研复读失败的人会。他们手里的每分钱都是需要为生活，为自己未来打算的。高考复读失败的人不会去面对年龄的问题，他们才十七八岁，他们经得起消耗，但考研复读失败的人会，他们大多都要面对成家立业这些需要大量社会所提供的地位与价值才可以应对的问题。如果真的二者都很不幸碰上的话，只能这样说，生活无论怎样都要继续，无论怎样的失败，他们都仅仅是生活的一方面，还可以探索生活的另一方面，不要气馁，不要悲伤，不要愤怒，掌控好自己的情绪，干不过就加入，接受它。

高考反思总结

期中考试结束了，我所剩下的高中学生活随着一次又一次的

考试逐渐变短，这次考试比上次有些 步，我认真分析了原因：

1、在考试前我并没有深入复习，只不过是看了看书。

2、临阵磨枪，突击，平时不善于积累。

3、复习没有重点。

主要拉分的是 。其实， 一直是我这五科中最不理

想的科目，我对此也非常的着急，所以我在今后的学习中

会更加重视 学习。

一直是我的强项，可这次发挥的也不是很令自己满意

，但也没有发挥出自己应有的水平。这是

什么原因呢？主要是自己思想上的问题，我总认为 没什么

，靠自己的功底完全可以应付，但是事实与自己所想的是完全相反的。

经过这次考试，我也明白了，随着年级的升高，我们所需要掌握的知识也

在不断的增多，我以前学的那些知识已经远远不够，所以， 既是自己

的强项，就更不能落下，就更应该跟着老师好好的学。说到 ，我认为我

比以前认真了，但解题的技巧掌握的还不是很好，以后在这方面还应加强。在化

学的学习上，和数学有一些相同，都是解题方法。在语文方面，我还应该加强阅

读训练，使自己的阅读能力有所提高。

期中考试结束了，我所剩下的中学生活随着一次又一次的

考试逐渐变短，这次考试比上次有些 步，我认真分析了原因：

1、在考试前我并没有深入复习，只不过是看了看书。

2、临阵磨枪，突击，平时不善于积累。

3、复习没有重点。

主要拉分的是 。其实， 一直是我这五科中最不理

想的科目，我对此也非常的着急，所以我在今后的学习中

会更加重视 学习。

一直是我的强项，可这次发挥的也不是很令自己满意

，但也没有发挥出自己应有的水平。这是

什么原因呢？主要是自己思想上的问题，我总认为 没什么

，靠自己的功底完全可以应付，但是事实与自己所想的是完全相反的。

经过这次考试，我也明白了，随着年级的升高，我们所需要掌握的知识也

在不断的增多，我以前学的那些知识已经远远不够，所以， 既是自己

的强项，就更不能落下，就更应该跟着老师好好的学。说到 ，我认为我

比以前认真了，但解题的技巧掌握的还不是很好，以后在这方面还应加强。在化

学的学习上，和数学有一些相同，都是解题方法。在语文方面，我还应该加强阅

读训练，使自己的阅读能力有所提高。

努力，是我们熟得不能再熟的字眼，但这两个字就够一个

人做一辈子的了，而且它是永远做不完的。所以我更应该珍惜时光，为

自己的目标而奋斗！好的成绩是靠良好的学习方法

高考失利后，我的心情非常沉重，该怎么缓解？

导语

写给觉得高考失利的朋友，首先是高考完的状态分享，然后是高中的反思总结，以下总结是针对我个人情况，和你的情况可能有很大不同，还是希望给你启发，正视自己需要勇气，收拾情绪也需要时间。

01考后状态

先说说我拿到成绩以后很长时间的状态。我知道这就是我该有的成绩，努过的力，逃过的课，所有的所有加起来，就是这个分了。清楚明白，但不甘心。我们之所以痛苦挣扎，是因为现实与理想不符，能力与欲望不符。既不愿意去提升能力，也不愿意降低欲望。

拿分的暑假经常哭，知道别人的好成绩，难受，因为以前我和你好像也差不多；知道别人的好成绩，难受，因为以前你好像比我差很多；知道别人的好成绩，难受，因为当初你好像也没比我好很多。你看，这就是人生无穷的魅力了。

回到我的状态，天天失眠，昼夜颠倒，很多次盯着窗户外面，天都蒙蒙亮了还是没有睡意，脑子里一团浆糊，左边胸腔很不舒服。会半夜突然醒过来，身处无边的黑暗与寂静中，觉得很孤独。白天有聚会都去，很迫切地想融入一个圈子，笑完闹完转身回家，不是你的依旧不是你的。那些隐涩的、粘稠的、脆弱的情绪没有什么人可以分享，因为背后是自卑、怯懦、不甘，不愿摊于人前，也认为没有什么人能真正感同身受。这种感受人生头一遭，感觉像小说里失恋了借酒消愁、肝肠寸断的男女主，现在回头想想觉得很有趣，以后要是失恋，我就有经验啦。

我花了很长一段时间收拾情绪，然后总结教训。“如果一个人不犯错误，用不了一个月就可以拥有整个世界，但是如果他不能从错误中总结真经，则会一无所获。”毕竟苦不能白挨不是。

02反思总结

一、所谓高考失利（自我批判视角 玻璃心慎入）

我不知道具体什么是高考失利，上网去搜，普遍认为是没有发挥好，没考出平时的成绩。“发挥”这个词就很有意思，背后藏着我能做到只是这次没做到的意思，我一直觉得这是自我安慰。考试失眠，考试太紧张，考试生病等等，如果你做好万全的准备，它们都不会影响结果。

“我们都活在结果中”，我现在认为高考的结果在考前就已经确定了，在情绪心态上，学习方法上，执行力上你付出多少，结果是所有的综合。举个例子，你想要有好的皮肤状态，睡眠、运动、饮食、心情都很重要，你不能奢望只顾一方就能做好。做正确的事（what），正确地做事（how）。既要行动也要思考。如果你高中只是不停刷题，或者一味地想怎么学好，不会带来你想要的结果，我是后者。

二、好高骛远

我不知道大家是否一样，我们好像更想被别人夸赞聪明而不是努力，羡慕那种上课随便听考试随便第一的学生，关于这一点“去看艺术家的工作室，不要去看他的展览”，我承认智商差距的存在，但很多所谓的智商差距，所谓的学得快，更多的是长年累月的积累差距，思维训练差距，以后有空再细说。

言归正传，我那时候想成为聪明的人，在学习方法上做了很多努力，我的失败主要是行动力上以及心态情绪上，这是一个系统，所以环环扣环环。战略战术上的努力让我觉得自己懂很多，眼界的狭窄阅历的浅薄让我自以为是，于是行动这一环出了岔，不行动就没结果，没结果心态就崩，心态崩就更不行动，更没结果。以经济中各部分的循环为例，你要找到一个均衡。

“循环流程中的某个部分遇到障碍，就会发生局部的失衡。如果其他部分的活动能够对其加以补救，则总体经济不会出现失衡；如果其他部分的活动不能够对其加以补救，则总体经济就会发生失衡。”

《西方经济学》

三、心浮气躁：所谓意义和应试教育

我高中语文老师曾经对我说，如果不是高考这个应试制度，你一定是最突出的那一个。其实不是（笑）。这对我来说也是失衡，上文提到我花很多时间在学习方法上，所以高中三年看了很多方法论的书，《学习之道》、《思考，快与慢》、《黑天鹅》、《终身成长》、《天才源自刻意练习》、《简单的逻辑学》等等。（为了偷懒也是很拼了）

看完对思维肯定有帮助，这可能也是语文老师的评价原因之一，但另外一个很大的结果是我整个人非常浮躁。觉得自己懂很多，希望成绩能很快有起色，有句话说：“心急吃不了热豆腐”，我当时还很年轻（笑），没有对待高考该有的耐心和定力。还有一句话，知识不等于能力，你懂不代表你会。就像我现在在这说，其实很多都还做不到。（求生欲强烈）

你看到的优秀的人是一日日成长到现在的，你不要和他比，好比公路上两辆车，你拿自己30km/h的速度和别人120km/h的速度比，却没看到别人前期从0到120的努力，肯定会焦虑浮躁。所以重要的不是现在的速度，重要的是你的加速度。耐心很重要，等待很重要，你要给自己的成长一个过程，真正的成长都是潜移默化的，但结果都是水到渠成的。

满身的浮躁不适合去北京上海，所以我当时选择来武汉，来华农也是有原因的，我想有一个能让自己脚踏实地的环境，给自己足够的时间去沉淀。人的增长模式有区别，像数学函数，如果你的成长是指数函数，开篇慢一点真的没关系。

高三我凡事求一个意义，“这有什么意义呢？”“应试教育是对创造力的扼杀”等等，但其实不是这样的。大一入学有一个实验班宣传，我私下问院长，“你们说要招有创造力的人，但是成绩占比百分之八十，不觉得不合适吗？”，她回答我说：“普遍来说一个人的成绩和他的能力是成正比的，成绩好的人做其他事情也不会太差。”就是很残酷，因为人太多，又没有更好的机制，成绩好的人也许不是最好的但至少能保证他还不错。我现在觉得应试教育也能让人学到很多。

四、冲突之考试和做你喜欢的事

前几天看到一句话，大意说如果你想做你真正想做的事，你就要付出别人三倍的时间，因为很多人只做别人安排好，自己该做的事。所以能做自己想做的事是一种特权，你要为之努力。

“If you want to “do what you love ”, you have to work three times as hard as everyone , else , you need to see that as a privilege, not an exception. ”

五、人际关系

“猛兽从来独行，牛羊才会成群”“要么孤独，要么庸俗”，我不知道这样的思想有没有影响你，人的独处是很重要的，但因为不可能完全脱离社会，人际关系也很重要。高三的时候和朋友吵架，和父母大动干戈，和同学关系不远不近，这是成绩没有起色心情苦闷的后果，也反过来影响我的成绩。如果你和我一样，我希望你能够放下芥蒂，不要冷漠疏离，友情的滋味还是很美妙的。

我是今年参加高考的河南考生。目前没有对任何答案。

如何缓解高考失败带来的负面情绪，因为成绩还没有发下来，所以可以说尘埃落定前皆有可能（特殊除外）。我高一高二可以说是充满正能量的有志青年，到了高三刚开始时突然不想努力了，觉得怎样都无所谓（当时发生了一些事情），但是并没有因此什么都放弃了。

只能说没有原来努力，然后我一直在找各种鸡汤让自己学习，幸好慢慢好了起来，在距高考还有一百多天的时候，我问了一位初中同学，问她努力奋斗的理由（她是一名学霸）。

她说原因是看清了不努力的后果，高考失败会不会崩溃甘不甘心有没有勇气再重来。之后我们学校也请了17年考中清华北大复旦交大浙大的学长学姐给我们打气。其中有一位来自清华的学长说（他是复读一年的，因为16年数学考了一百零几分）。

有很多人问他什么样的人适合复读等等，他说当数学考试结束后站起来的那一刻他已经决定了他要复读。于是他说当你下定决心去复读时就不要在外界的所有，去找下一年的一轮复习资料。

所以如果你真的不甘心的话可以选择复读，但是要做好准备，做好这一年里排除杂念专心致志为那一个目标废寝忘食的准备。如果你不想再来一年，那就调整好心态，接受现实，本科学历不好不代表你的人生就完了，高考虽然很重要。

但考砸并不意味了你的生活从此黯然无光，考研考博都是翻身的机会，在这所不理想的大学里你仍然可以保持高三的勤奋，仍然心怀梦想全力以赴不辜负每一天，况且，如果你足够幸运，你可能会发现你错的题都错的刚刚好。

建议: 假如你上了大学之后想考英语四六级，想考BEC，想考托福雅思，那就现在两个月的暑假把初中三年高中三年的英语书全部背下来，用手机边听边背，模仿他的读音和音调。

上了大学之后把大学英语背下来。下载往年的四六级，BEC，托福，雅思真题拿来刷，刷模拟题，跟志同道合的人一起努力。做到这样，在英语这方面，你比大部分重本的学生都厉害。