2015如皋高考,2020如皋高考喜报

1.高考地理关于交通的模拟题和答案

2.谁有江苏高考作文出的文言文啊？

3.外地人员在如皋市高考有什么要求

4.如皋市高考考点在哪个学校

5.如皋对口高考能考什么大学

1951年5月23日，如皋县人民决定在石庄镇北首创办“如皋县石庄初级中学当年8月招收初一新生两个班，暂寄东王庄桥张宅“石庄初中补习班”上课。同年年底，在现校址建成计有十三个园门的六个教室。

1952年春，寄居在东王庄桥张宅的两个初一和一个初二的学生搬入新校舍上课，隆重举行“如皋县石庄初级中学”开学典礼。

1956年7月10日江苏省人委批准石庄初级中学增设双轨高中部，校名改为“如皋县石庄中学”，成为全县第一所农村完全中学。

1962年8月石庄中学第一次被定为县属重点学校。

18年2月27日，石庄中学第二次被定为如皋县重点中学，县教育局先后调进一批教学骨干力量，充实了师资队伍。

1981年秋，初、高中学制均恢复为三年。

1983年校男女排球队参加南通市中学生排球赛双获第一名，并代表南通市参加省中学生排球赛，男队获省第七名。1983年学校被江苏省教委和省体委定为排球传统项目学校，其后于1985、1987、1992、1996年均顺利通过省级验收。

1983年开始推行“教工代表大会制”，实行民主管理，重大都由教职工大会或其团讨论决定，迄今已召开八届教工大会；

年开始试行《岗位责任制》，学校管理逐步规范化、制度化；

1986年学校被评为县级“文明单位”。

1994年，如皋市人民确定石庄中学升格为骨干完中。

1994年高考，我校王海燕同学一举摘取如皋市高考文科状元的殊荣。

1995年5月份学校邀请东南大学建筑设计院苏州分院的专家来校进行实地考察，注意体现学校历史文脉和生态特色，重新规划学校的整体布局。并在校东北角征地7.24亩，用于新建学生宿舍楼和图书馆，在石庄镇西板桥南征地3亩，集资建教工宿舍楼，在如皋经济开发区征地13亩，搬迁校办工厂，三次征地后，校园面积由原64亩增加到87亩。

1995年底我校被命名为江苏省德育先进学校。

19年5月15日~16日南通市教委组织专家组来校验收，南通市教委通教中（19）8号文确认石庄中学为首批南通市重点高中。

1998年6月如皋市人民举荐石庄中学申报江苏省重点高中，是年12月20~22日，省教育评估院组织专家组（一行5人）来校验收，1999年4月，苏教基（1999）37号文确认石庄中学为第四批新增省级重点高中，5月28日学校举行简朴、隆重的“省重点高中挂牌庆典仪式”。

2005年秋学校向校河北征地73亩（含水面积），用于兴建400m运动场地、体育馆、学生公寓楼等，在石庄镇凌翔花苑两次征地13.5亩，新建五幢教工宿舍楼，至此校园占地165.3亩。全校现有63个教学班，近4000名师生员工。

2002年学校首次荣获如皋市高中教育质量综合评估一等奖。

2007年高考,本二以上上线950人，本二上线率72%，省前8000名达196人，近两年学校继续保持高位走强的良好态势。

2002——2007年连续六年荣获如皋市高中教学质量评估一等奖。

2007年学校升格为江苏省四星级普通高中,并更名为江苏省石庄高级中学。

高考地理关于交通的模拟题和答案

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

牛不训不会耕地，马不练不能骑。每一份成功的背后，都是有自己的不懈努力和艰辛的汗水。付出和收获往往都是成正比的，光说不练把式，更重要的是要有行动去做。这世上没有所谓的天才，天才只不过是别人在休息的功夫，而他在不断学习。

从小就严格要求自己

高考，是人生中的一个重要转折点，很多人寒窗苦读十余载，就是为了金榜题名这一天。而且高考也是改变命运的一天，考出理想的成绩，被自己心目中的大学录取，毕业后找到一份好工作等等。说的更夸张些，高考甚至还能决定你未来的道路如何。所以高考即战场，大家都是奔着大好的前程去的，有人欢喜就有人忧，这注定是一场硝烟弥漫的战争。

江苏，是全国高考大省。在江苏省如皋市，有着这样一位学生，他叫王云飞。王云飞就读于江苏省如皋中学，这所学校历史悠久，它的前身是沙元炳先生创办的如皋学堂。在1959年就被列为江苏省重点中学，也是江苏省15所示范中学之一，更是在2004年被评为江苏省四星级高中。

从小，王云飞就在母亲的熏陶下，对文学产生了浓厚的兴趣。在他刚会咿呀学语时，王云飞的母亲就教他读四书五经，背诵唐诗。其他同龄孩子每天都是看动画片、出去玩的时候，王云飞却拿着一本唐诗宋词，津津有味的看着，他一看就是一个下午。

而且王云飞十分自律，他从不需要母亲督促自己学习，每天都能合理规划好自己的时间。上午练书法，下午看一些相关的书籍。也正是从小养成的这些良好习惯，对之后王云飞的学习生涯起到了决定性的作用。

进入小学一年级的时候，其他小朋友才刚开始会写字，甚至绝大多数连自己的名字都不会写。而王云飞却能熟读四年级的课文，甚至会写上千个字了。他不管学什么，都比同龄孩子要快一步。连老师都纷纷赞叹，说王云飞就是一个天才。

高考前的放松心态

进入初中后，同班的同学课余时间都会喜欢看一些武侠或者言情。但是王云飞不同，他从来不爱看这些类型的，王云飞喜欢看《史记》、《资治通鉴》等。尽管他的知识层面对阅读器这些书籍有点困难，但是越困难越能激发王云飞探索在其中的乐趣。

虽然到了初中，平时作业比较繁忙，但是王云飞每天总能挤出两个小时来进行阅读。到了初三，语文课文里多了文言文。文言文不仅要求背诵，更是需要默写出来，默写好之后还需要翻译出每一篇文言文其表达的意思。但是这对王云飞来说简直就是易如反掌的事情。

王云飞甚至都不需要去查每个词或者每个字所表达的含义，这些内容在他脑子里就像是复印机一样，王云飞看一眼便能快速地写出其意思。王云飞的学习能力和其他同学简直就形成了鲜明的对比。

很快，到了高中的王云飞更是每天严格要求自己。他除了每天学校布置的作业外，还给自己买了很多试卷，每天放学回到家，写完作业之后，还得刷完一套卷子才肯入睡。有时候时间还早，王云飞还会再看一会书籍。

母亲看着王云飞每天这么辛苦，睡前都会给他端来一杯热牛奶，并叫他早点休息，身体是自己的，身体是革命的本钱。还有一个月便要高考了，但是王云飞却像往常那样十分冷静十分淡定。他依旧每天沉着冷静地做着试卷，然后对于不会的题或者自己粗心做错的题反复进行推敲。

王云飞甚至在高考前一个礼拜，还给自己减轻了学习任务。放学回家做完作业之后，他就不再继续刷题了。他十分放松地看文学类的相关书籍直到高考前一天。王云飞家中做过的试卷，叠起来整整有他两个人高，家里的课外阅读书籍更是摆满了整个书架，连桌子上地上都满满当当叠在一起。

高考作文难倒阅卷老师

王云飞在母亲的陪同下，来到了考场。不同于母亲的紧张，王宇飞却显得格外的淡定。当时的高考作文题是《绿色生活》，看到题目的那一刻，王云飞脑海中快速的飞过了自己的想法。王云飞结合自己平时对文言文的擅长，突然灵机一动，他打算用文言文来写一篇作文。

有了这个想法后，王云飞提笔后挥洒自如，很快便写完了这篇755字的文言文作文。当时，阅卷老师看到这篇作文后，看到字数不满800字，想直接放弃了。但是，阅卷老师一不小心扫过了开头，便被震惊到了。才一个开头，就满是文言文，甚至还有很多生僻字。

于是，阅卷老师把这篇“怀疑卷”提交给了专家组。当专家组看完这篇作文后，他们对文章的注释就翻译了整整四页纸。里面甚至还有很多字是专家组都不认识的，这真的是难倒了他们，他们还用字母去查去翻译。

在经过专家组的一致决定后，给这篇作文打出了满分的高分。其中一位专家表示，“这位考生能够将文言文贯通的如此透彻，不仅会有古字，还用得恰到好处，想必他平时肯定积累的了丰富的阅读量，能够将这些内容熟读于心。当时，很多媒体都在纷纷寻求这位“古文奇才”，但是王云飞非常低调，他只想认真生活。

高考毕业后，王云飞顺利地考上了自己理想中的大学—东南大学。但是据媒体了解到，当时北京大学也向王云飞抛来了橄榄枝，但无奈东南大学在先，北大不得不痛失这位天才少年。进入东大之后，王云飞选择了土木工程专业。

王云飞幽默地说：“我的理想是为了祖国更好的明天添砖加瓦，我的产业是报国。”时间就像海绵里的水，只要你愿意挤，总会有的。不管有多好的天分，都离不开背后默默地付出。机会永远是给有准备的人的，我们只有迎刃而上，才会取得成功。

谁有江苏高考作文出的文言文啊？

#高三# 导语地理学习要注重基础，掌握学习的方法，还要多做练习题哦，下面 将为大家带来高中地理关于城市和交通的模拟题的介绍，希望能够帮助到大家。

　2014年12月28日亚航QZ8501(印尼泗水—新加坡)航班失事。结合下图,完成第1~2题。

　1.(2015四川宜宾一诊,1,交通区位)近年来国际交往与联系日益密切,许多地区选择优先发展民航运输业的原因是()

　A.受气象影响小B.技术难度低

　C.速度快D.运输成本低

　2.(2015四川宜宾一诊,2,区域特征)爪哇岛的地理环境特征是()

　A.森林茂密,物种繁多

　B.地势周高中低

　C.河流众多,多大河

　D.土壤贫瘠

　答案:1.C2.A

　解析:第1题,航空运输速度快、运输效率高,但技术难度高,受气象条件制约明显,运费最贵,运输成本高。故C正确。第2题,根据经纬网,6°S地区位于热带雨林气候区,终年高温多雨;结合分层设色地形图判断该岛屿地形多山地、丘陵,故森林茂密,物种丰富。A正确。据地形图可读出图示中间高,四周低,故B错;图示为岛屿,面积有限,呈长条状且中间地势高,故河流虽然多,但较短促,缺乏大河,故C错;爪哇岛多火山,有肥沃的火山灰覆盖,故D错。

　沪昆客运专线是我国东西向线路里程最长的高铁。读图,完成第1~2题。

　1.(2015江西新八校第一次联考,1,交通区位)隧道比重路段是()

　A.a—bB.b—c

　C.c—dD.d—e

　2.(2015江西新八校第一次联考,2,交通运输影响)下列关于沪昆客运专线建成后的影响,最可能的是()

　A.促进贵州煤炭大量外运

　B.提高了我国西南地区水电的输送能力

　C.缩短了西南地区与长江三角洲的时空距离

　D.云南省人口大幅增加

　答案:1.A2.C

　道路密度指的是在一定区域内,道路网的总里程与该区域面积的比值。平均车行速度是指某地区各种汽车的平均行车速度。读某特大城市道路密度和平均车行速度等值线图,完成第6~8题。

　等道路密度线图(km/km2)

　等车行速度线图(km/h)

　6.(2015江西景德镇一模,6,等值线)甲地的值可能为()

　A.3.1B.4C.4.7D.5

　7.(2015江西景德镇一模,7,交通运输的影响)若该城市位于印度半岛西侧,且城市布局合理,甲处最可能出现的地理事物是()

　A.湖泊

　B.草地

　C.化工厂

　D.批发市场

　8.(2015江西景德镇一模,8,交通运输的影响)下列措施,能有效提高大城市中心区行车速度的是()

　A.禁止外地机动车辆入城

　B.控制汽车行业的快速发展

　C.把市区工厂全部迁往郊外

　D.积极发展公用交通和轨道交通

　答案:6.C7.D8.D

　解析:第6题,根据等值线判读的“大大小小”规律,由图中等值线的分布特征可知,甲地道路密度数值应该大于4,小于5,故答案为C。第7题,根据等值线判读的“大大小小”规律,由图中等值线的分布特征可知:甲地道路密度大,平均车行速度慢,不可能是湖泊和草地,有可能是批发市场。印度半岛西侧属于南亚季风区,冬季盛行东北风,夏季盛行西南风,甲地位于城市东北,若城市布局合理,不可能是化工厂,因为化工厂有大气污染,应位于与季风风向垂直的郊外。故答案为D。第8题,积极发展公用交通和轨道交通是提高大城市中心区行车速度的有效方法。禁止外地机动车辆入城、控制汽车行业的快速发展、把市区工厂全部迁往郊外都是治标不治本、片面极端的做法。正确答案选D。

　2014年12月26日,兰新高铁全线开通运营。这是中国首条穿越高海拔、高寒、干旱地区的高速铁路,它对航空市场造成了一定的冲击,读图完成第1~3题。

　不同距离条件下高速铁路与航空运输

　两种运输方式的竞争关系模式图

　兰新铁路与兰新高铁示意图

　1.(2015海南海口二模,1,交通运输方式)有关两种运输方式的叙述,正确的是()

　A.运输距离小于600km时,高铁不占绝对优势

　B.随着运距的增大,高铁和航空的优势都减小

　C.运输距离大于1400km时,高铁和航空均有优势

　D.运输距离在1000km左右,高铁和航空竞争最激烈

　2.(2015海南海口二模,2,交通区位)兰新高铁与兰新铁路线路不完全重合,最可能的原因是()

　A.雪山连绵,地形阻隔

　B.沿河谷修筑,降低成本

　C.加强区际联系,方便人们出行

　D.加速青海省矿产的开发

　3.(2015海南海口二模,3,交通区位)与兰新高铁相比,新中国成立初期修建的兰新铁路最终未能通过西宁。造成这种差别的主要因素是()

　A.气候B.地形

　C.D.科技

　答案:1.D2.C3.D

　蒙华铁路拟建成国内规模运煤专线,北起内蒙古鄂尔多斯东乌铁路浩勒报吉站,终点到达江西省吉安,线路全长1815千米。下图为蒙华铁路线路示意图。读图完成第5~7题。

　5.(2015山西太原五中二模,5,交通区位)与东部修建同规格的铁路相比,蒙华铁路单位建设成本较高,其原因主要是沿线()

　A.人口稠密,搬迁人口多

　B.丘陵、山区相对较多

　C.河湖多,桥隧工程量大

　D.经过农业区,占用耕地多

　6.(2015山西太原五中二模,6,交通运输的影响)蒙华铁路的通车,有利于内蒙古煤炭的外运。煤炭大量调出易导致当地地理环境的变化是()

　A.提升产业层次B.加重大气污染

　C.加剧地面沉降D.改善能源结构

　7.(2015山西太原五中二模,7,交通区位)沪汉蓉铁路与蒙华铁路沿线地区相比()

　A.沪汉蓉铁路沿河流分布、地势平坦、地价较低

　B.沪汉蓉铁路经过地区气候特征差别更大

　C.蒙华铁路沿线地区自然环境差别更大

　D.沪汉蓉铁路沿线地区自然带种类更多

　答案:5.C6.D7.C

　读“中俄石油管道分布图”,完成第23~24题。

　23.(2015江苏如皋二中二模,23,交通运输方式)中俄原油管道运输的优点是()

　A.运输的连续性强,运量大

　B.受自然因素影响小,占地少

　C.运输效率高,是最快捷的运输方式

　D.安全性能高,是成本最低的运输方式

　24.(2015江苏如皋二中二模,24,交通运输的影响)关于中俄原油管道运行意义的叙述,正确的是()

　A.改善了俄罗斯能源紧张的状况

　B.从根本上解决中国能源短缺问题

　C.有利于东北地区基础设施建设,增加就业

　D.促进俄罗斯将优势转化为经济优势

　答案:23.AB24.CD

　解析:第23题,最快捷的运输方式是航空运输,运输成本最低的运输方式是海运。管道运输具有运输的连续性强、运量大、运费低、受自然因素影响小、占地少等优点。A、B正确。第24题,中俄原油管道运行能改善我国能源紧张的状况,使我国能源来源多元化,利于国家能源供应安全,但不能从根本上解决我国能源短缺问题。A、B错。

　30.(10分)希腊总统2015年2月19日在总统府会见中国海军第十八批护航编队指挥员时说,中远集团正在将希腊比雷埃夫斯港建成地中海地区的港口,这不仅对希腊有利,对本地区所有国家都有利。下图为比雷埃夫斯附近地形图。读图,完成下列问题。

　(1)(2015江苏南通二模,30,交通区位)比雷埃夫斯港口海岸类型属,其特征有?0?2

　。?0?2

　(2)(2015江苏南通二模,30,交通区位)比雷埃夫斯港口建设的有利条件有。?0?2

　港口建设须防范的地质灾害主要是?0?2

　。?0?2

　(3)(2015江苏南通二模,30,交通运输的影响)港口建设使用中需注意防止、造成海洋污染。?0?2

　答案:(1)基岩海岸地势陡峭(深水逼岸);岸线曲折且形状不规则

　(2)港阔水深;背风地带(港湾深入)风浪小;位于国际重要航线上;腹地广阔地震

　(3)污水排放石油泄漏工程建设(任答两点)

　解析:第(1)题,海岸的类型有基岩海岸、平原海岸和生物海岸。由坚硬岩石组成的海岸称为基岩海岸,特征是岸线曲折、岬湾相间,深入陆地的港湾众多,岸滩狭窄;大量的沿岸岛屿常在沿岸和港口一带形成水深流急的通道,使许多港口和深水岸段受到一定程度的掩护;岸滩狭窄、坡度陡、水深大,许多岸段5~10m等深线逼近岸边。因此,有许多基岩海岸及其相邻港湾可选作大、中型港址。第(2)题,港口要选择在港阔水深的背风地带。该地处于板块交界处,要防范地震的发生。第(3)题,污水排放、石油泄漏和不合理的工程建设都容易造成海洋污染。

　合安九(合肥—安庆—九江)高铁工期为四年,速度目标值350km/h,建成后,合肥至九江之间用时将由现在的4小时变成1个小时。下图为合安九高铁规划走向图,读图完成第29~30题。

　29.(2015安徽安庆二模,29,交通区位)合安九高铁建设中遇到的主要困难有()

　A.地形崎岖,建设隧道多

　B.地质复杂,地震频繁

　C.河湖密布,建桥梁多

　D.建筑密集,外迁量大

　30.(2015安徽安庆二模,30,交通运输的影响)合安九高铁建成后()

　A.带动武汉城市带基础设施的建设

　B.加强皖江城市带与环上鄱阳湖生态区联系

　C.加快了沿线地区大宗货物的运输

　D.极大方便了西南地区与珠江三角洲经济联系

　答案:29.C30.B

　解析:第29题,此高铁线路经过我国长江沿岸平原地区,河网密度大,河湖众多,C正确。第30题,据图中信息分析,此高铁建成后,可连接合肥、九江、南昌,进而与我国南方其他高铁线路相通,形成交通网。带动相关城市基础设施建设,A错;加强皖江城市与鄱阳湖生态区的交通联系,B正确。高铁是客运线路,C错。此高铁并非连接我国西南与珠江三角洲,D错。

外地人员在如皋市高考有什么要求

作者是江苏如皋中学高三（12）班的学生，名为王云飞

王云飞高考作文原文：《绿色生活》

呱呱小儿，但饮牛湩[dòng]，至於弱冠，不明犍[jiān] 状。佌佌[cǐ]之豚，日食其羓[bā]。洎[jì]其成立，未识豜豭[jiān jiā]。每啮毚臑[niè chán nào]，然竟不知其（夋[qūn]兔）。方彼之时，窋[zhú]诧之态，非闠闠[huán huì]之中所得见也。

今北方久熰[ōu]，瀵氿甃眢[fèn guǐ zhòu yuān]，坌[bèn]（土盍）坲坲[fó]，焘[dào]天幠[hū]日。土地皴[cūn]崩，罅[xià]可容人。南疆霶霈[pāng pèi]，洚水肆虐，当此之滈，茅舍尽走。欲苫（shàn）不能，啼口立啾啾[jiū]。

凡此异态，非天之咎。

君不见斵[zhuó]楩[pián]焚樟，岵[hù]之为屺[qǐ]，睇眄[miàn]之下，万山尽屼[wù]，百尺篔[yún]簹，化为竹著。於彼幼蛇，匌[gé]不盈寸，巴蛇王虺[huǐ]，尽化柈[pán]馐。玈[lu]气烰烰，上格瑶池，贫地徕贾，以丰其赀[zī]。然千丈方圆，莱菔不生，九天之上，星河不见。

呜呼！漫山设棙，遍地尽罘。此天灾也？人祸也！河海黟[yī]然，浊水仍倾，此天灾也？人祸也！斵木（算刂）竹，彍[guō]弮[juàn]待兽，以至鹿不得走，翬不得飞，蚁不得宭[qún]，髬髵不见。此天灾也？人祸也！

翕合沴[lì]气，终日涽涽。天不复蓝，水不复清。未有乌云，天何暝暝？赤乌既出，焜耀无复。看天下，鸟飞不下，鲜见狉狉，当此之时，何处貣青天？

所幸者，人知之也，人更之也。然，上作网法，下偩几何未可知也。

今天下多灾。北国井冞[shēn]，阵主复至，当与孔张俱歾[mò]。南域之霖，大禹洊存，只得扼腕而叹息。人不咎己而咎旱魃，不诮[qiào]己而诼共工。未之可也。闤闠所趋，不可恈恈。当思子孙后代，人己知之。然行之效，则体躆庙堂者思之，媕娿[ān ē]之徒，弃不婟[hù]嫪，国之大蠹，捐而必究。

吾所思者，河泮水墺，杨槐蓁蓁[zhēn]，町疃[tuǎn]，柳榆其秝[lì]。苾葌柅柅游屮[chè]葳蕤，见柳而人不攦，视草而众不蹸，日驾双軑[dài]之车，斐斐闾巷之间，目不复睺，鼻不再鼽[qiú]，鸟不惊人，鲋[fù]游沴然 。

人者，天地孕育。今其反万物，此獍也。今其不宜瞡瞡[guī]，遗祸搙孙，当修长远之道以藾万世。

今吾执笔於此，所思者，舍旁早蟠一株，今当唪唪，攲枝水上，当复驾舴艋，（扌玄）其落桃，投於苙。坐银杏树下，观儿童嬉於树下，（廴止） 於砖祴[gāi]，搤[è]腕而惜水中未置菱藕几株。燠[yù]热之时，而可摘菱冣[zuì]菂，爇之为饘[zhān]，以奉亲房。

如皋市高考考点在哪个学校

首先家长要符合条件，学生还要符合条件。家长基本条件是在地方有稳定的工作、稳定的住所、稳定的收入，并且交了各种保险，尽管不是户籍人口，但是这个地方的常住人口。学生本人条件是，有可能在这里学了小学、初中、高中，也可能只是高中才来，也可能高中三年都在这里，也有可能高中一年在这里，因此各地会根据实际情况，什么样的学生跟本地生是一样的。还有一个是城市条件，这个城市发展需不需要这个行业、这个群体，这个城市能发展到多大规模，要根据城市发展需要和承载能力，根据这三个条件，各地提出具体的解决办法。

如皋对口高考能考什么大学

全市设如皋中学、市一中、白蒲中学、江安中学4个考点，共178个考场。

“大战在即，粮草先行”，考生们如何科学饮食，确保身体“棒棒哒”，让我们来看看专家的建议：

干净卫生是前提、营养搭配是关键

口味调配要清淡、滋补养生要慎重

提神醒脑忌过饱、咖啡浓茶忌过量

一日三餐需规律、消耗过大需加餐

一、干净卫生是前提

考试将至，考生争分夺秒，保证每日健康状态是迎战高考的必要前提。家长们需注意，最后几日，避免出现“宝宝辛苦了，爸爸妈妈带你出去吃顿好的！”的心态。饭店卫生存在隐患，饭菜结构不同于家常菜等问题容易导致考生肠胃不适。我们鼓励考生在家里吃，父母能保证菜品卫生及考生适应的饮食结构。

二、营养搭配是关键

“最近都累瘦了，多吃点肉！中午喝鸽子汤，晚上给你炖鸡汤”——心疼考生的家长总会充满怜惜地在临考前给孩子“多加点肉，多喝点肉汤”，一味偏肉食，导致部分营养缺乏，影响考试身体健康，影响考生精神状态。

“儿子，妈妈给你买了你爱吃的汉堡包，快来吃一个。”——这些“垃圾”食品常常赢得考生的喜爱，但是高盐、高糖、高脂、高胆固醇的配比，是考生胃肠消化负担的罪魁祸首。

肉类、谷物、蔬菜、水果、豆制品每天都来一点，是合理搭配的建议，鱼肉、牛奶、各种新鲜蔬果是健脑良品。生食、冷食和咸菜要少食，最好不食。

三、口味调配要清淡

“孩子说，吃点辣的特别过瘾，这种特殊时期，我们家长自然想依着孩子的喜好。”家长请收回这种想法，忌辛辣刺激，特殊时期，考生体力消耗大，辛辣刺激可能会引起腹痛、腹泻等胃肠不适，甚至影响考生精神状态，口味清淡为宜。

四、滋补养生要慎重

食疗有养生价值，但是盲目“大补”不仅“补”不了身，还会加重身体代谢负担。各类保健药品更要慎重选择，必要时，请遵循医生建议。名贵食材口味固然好，但是营养价值往往雷同于一般食材，没有必要一味追求。营养品不可替代食物。

五、提神醒脑忌过饱

“宝宝，多吃点，吃饱了才有力气看书。”家长常在学生耳边唠叨这句话，却不知这句话与科学想违背。饭后，人体血液更多的集中在消化系统，以促进食物消化，脑部供血相对减少，考生便容易犯困，影响考生注意力。

过饱过撑时，肠胃负担加重，抑制大脑皮层兴奋，不利于考生复习考试。每餐以吃到七、八分饱为宜，餐后休息半小时，适度活动一下，也可调整一下情绪。

六、咖啡浓茶忌过量

咖啡浓茶是现代人喜爱的提神醒脑良品，每天来两杯成为很多考生的必须品，甚至有的拿它代替喝水。和茶碱的确可以短时间兴奋大脑，但是长期大量食用，是对考生体力的透支，影响考生健康。

一次性大量食用，会引起心慌、恶心、注意力不集中、失眠等“中毒”问题。少喝、最好不喝是专家的建议。有些考生如果长期依赖于咖啡，那么，请适量饮用，忌突然停止饮用，否则会引起精神萎靡、烦躁等“戒断反应”。

七、一日三餐需规律

早餐是一日三餐中最重要的一餐，按营养师建议，需要摄入全天30%的食物，存在着难度。那么对于考生而言，早餐吃些鸡蛋、牛奶配着面包，或者鸡蛋、馒头、包子配着牛奶或者稀饭，用凉拌菜替代咸菜。

午餐要吃饱，变换着食材种类和烹饪方法，可以增进考生食欲，考生出现的营养问题，可以通过午餐的膳食调整。例如，睡眠不好，多吃些粗粮、杂粮；贫血，多吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏。

晚餐不可像成年人那样吃的少，考生学习到深夜，体力消耗大，按照午餐标准为宜，忌过饱犯困。

八、消耗过大需加餐

很多考生早上第二、三节课后会觉得肚子饿，注意力集中不了，学习效率低，这说明大脑开始缺乏能量，此时，补充含“糖”食物可以缓解。量不宜多，一杯奶制品，或者一、两片面包即可，也可以是一个苹果。

晚餐后加餐不宜过晚，睡前两小时左右为宜，牛奶、水果为佳，忌零食，忌高糖食物，例如蛋糕、糖果等。

两餐加餐量控制在正餐1/3，过多会影响下一餐食欲。

“大战在即，粮草先行”，家长的关爱融入考生的每一餐，做好考生的后勤保障，与考生携手，共同冲向胜利。

南京机电职业技术学院和常熟理工学院。

1、南京机电职业技术学院在江苏省南京市高淳区鹿鸣大道33号，交通比较便利。可以直达夫子庙。

2、南京机电职业技术学校环境整洁，住宿条件好。硬件设施软件设施先进。