适合高考喝的十大滋补汤,高考生养生茶

1.关于生理痘的中药问题

2.爱心助学活动方案大全

3.《胃靠养，肠靠清2》——一本讲故事的健康书

4.去黑眼圈，美白（不要有什么副作用）谢谢拉~~

5.我已经有神经衰弱了，由于是搞IT的，很少运动身体素质差。这么锻炼怎么样，早上站桩，中午晚上静坐。

一

人各有爱，不能强为；人各有志，不能强求；人各有缘，不能强结。放宽心态，随遇而安！不要被心情控制，前行，得靠梦想；成功，得靠奋斗；成长，得靠经历；快乐，得靠豁达；幸福，得靠知足。看轻，才会轻松；看浅，才能自在；看淡，才能愉悦；看开，才能豁达，看透，才能成熟；看懂，才能简单。早安，各位！

二

为了给高考的朋友们祝福

我卯着劲拿出了必杀技「好久不见萌妹必备九宫格」

怎么说嘞

高考这种东西，放宽心态去考就好了！

像我，高考的时候心态就放得很宽

虽然成绩不4很理想

但我也只差一点点分就可以上清华北大了

然后现在祝大家都不差一点点，想考哪里考哪里

么么啾

三

草图君P图被撕上热搜的草图君，其实大家放宽心态当成是去对待也不是不可以啊

四

以前是怎么也不会沦落到一个人看**的，现在觉得一个人看**是常态，放宽心态，每个人都要过自己的生活，谁都不会是你放不下的人。

五

很多人都是从言论找一种寄托，也许星座之分殊途同归，更多还是靠自己，处女座千千万，过得舒心的也大有人在！放宽心态，得之我幸失之我命，只要开心就好

六

克罗地亚主帅达利奇说的很诚恳：?我会告诉我的队员享受场上的每一分钟，因为你们的对手是阿根廷和梅西。?雄鹰在低空盘旋，不要误以为折戟，哪怕有一点机会，他都能凭一人之力力挽狂澜，所以心态放宽是个明智的选择，梅西今晚能否破冰，就坐等啦

七

佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。

八

人各有爱，不能强为；人各有志，不能强求；人各有缘，不能强结。放宽心态，随遇而安！不要被心情控制，前行，得靠梦想；成功，得靠奋斗；成长，得靠经历；快乐，得靠豁达；幸福，得靠知足。看轻，才会轻松；看浅，才能自在；看淡，才能愉悦；看开，才能豁达，看透，才能成熟；看懂，才能简单。

九

想想当初的初心～感觉自己自从转教练后成了机器?现在才一点点的意识到！不得不承认我现在似乎迷茫了很多心态！心态！我一定要调整好自己！！放宽心～心大点～跟妈妈打电话哭了好一阵儿。因为我实在是绷不住了！实在实在?在外这么久，头一回觉得这么心酸?这么这么心累是我错了么？我不应该转么？感觉自己都快成精神病了！！快快调整让我赶紧回到从前那么潇洒的那个我

十

其实吧丶

磨难真的是一种历练

关键的是内心难调服

正如大师父所言丶

如果人生都是平坦的

也就毫无意义，

最大的好就是把心放宽

把心态调整好，心不乱，则不乱

我也多次和大家所说这句话丶

事情碰到自己身上，还得自己多化解

找到自我丶得失荣辱不介怀

十一

希望你不管经历过多少艰辛和不如意

都舒展眉头放宽心态过日子

内心丰盛安宁性格澄澈豁达

偶尔矫情却不矫揉造作不尖酸刻薄

不怨天尤人对每个人真诚对每件事热忱

学会适应别人的冷水和热讽

乐观面对生活和压力

相信这世上的一切都会慢慢好起来

十二

今天发生了一点事，让我对自己有了更深的反思。可能是在那个位置上久了，架子也不知什么时候端起来了，把自己看得太重了。人都要学会互相理解，互相尊重，体谅对方不经意间有些不恰当的话语。因为有时她们是为你好。所以，放平心态，放宽心情，你就会开心很多，自在很多。

感谢她们的关心，

感谢自己的成长。

十三

生活总会给你制造小麻烦

每日一丧

正确处理放宽心态原谅他人和事

不为别人眼中的样子活

不以物喜不以己悲

我相信

未来依旧美好

但我还是想说CNM

十四

明天和意外不知道哪个先来，一直告诉自己放宽心态，凡事多往好处想，表面开心，实际上却没有一天是过的完全放松和开心的，不是不在乎，只是不想表现出来，没有人懂自己，凡事都需要靠自己，加油吧，姑娘

十五

今天下午在微信里面看到的两条救助信息，生命真的很脆弱。人生除了生死，其他都是小事。只要有健健康康的身体，就没有跨不去的困难。放宽心态，好好生活。

十六

哀而不伤，伤则不言。寻找希望的路上，他们比我们是更认真的追寻者，因为认真，所以才会发现，万事万物，本质是悲。如果放宽心态，玩忽其职，反而误打误撞，获得短暂人生的幸福。

十七

本来昨晚想发说说的结果睡着了想发什么都忘了

逃得过生日，逃不过开播

其实一直以来，她还是她，刘忻一直都这性子啊，其实真的没多大事。将心比心，爱豆和粉丝都没变，可是社会就是这样，你有价值利用你啊，这不都很正常，撕也没有用啊心态放宽

十八

一辈子，不求太多，简简单单就好！

把心态放宽，把态度端正，

让自己越活跃快乐，让心态越来越年轻！

十九

眼界放宽心态放平才能看出以前的自己有多狭隘比如学到一丁点东西就沾沾自喜遇到屁大点挫折心情就大起大落

二十

还有十天，争取努力，做到最好。买装备，健身走起来，加油，最后十天。放宽心态，人的欲望真是无止境。平常心

二十一

期末了一大堆事情弄的心很烦躁慢慢变成了不喜欢的自己告诉自己别太去计较别去比较放宽心态怎么长大了活得越来越不开心了呢不要想着勉强别人形形的人太多别去按自己的要求规定每一个人不好和好都与自己无关接受不了的就不要接受大学其实应该自私一点因为所有人都那么自私别去讨好不开心就是不开心管那么多干嘛没有人会在意你的感受多看看风景多珍惜自己和好的人相处潜移默化的学习好的东西希望世界越来越美好

二十二

经过昨晚一晚好像也逐渐想通了一些事其实也没有什么非要回到过去找到当初的感觉跟着心走做好自己就够了反正这些事也不是自己一厢情愿就可以完美的反而自己会越活越累所以何必呢有些东西有些人该放宽心就要放宽心给到足够的空间也不错总之心态要正！

二十三

非常感谢我老爸，一知道我担心游泳过不了，他就给我发消息然后传授经验给我哈哈哈，还一直跟我强调不要紧张，放宽心态，不论是什么考试都要放轻松。

二十四

我觉得我很有可能错过晚8点的球赛，我要放宽心态，错过了直播还可以看录播的

二十五

嗯希望后天将要中考的我放宽心态考试不要紧张要小心小心再小心

加油＾0＾

二十六

今日事，今日毙！

求人办事不容易

本想心安毕业季

无奈大家有脾气

还是坚持做自己

放宽心态随他去

二十七

佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求，既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不要让自己活得太累。

二十八

心疼他，你在为梦想努力，已经知足。放宽心态，去打吧。

二十九

已经过了需要别人夸奖的才能努力的年纪了！

放宽心态！做到自己理想的位置！

三十

心态好其实超级重要的啊，现在这种阶段，心情的大起大落真的要命，心里落差在所难免，但我一想到凭什么不让别人努力，哪有一直领先的道理，也就释然了，然后可劲告诉自己你只是个平凡人，不是很厉害，所以心态要放宽吗。多好，你开心，我也不生气，一起开心。

要好好学数学啦

三十一面试心得

职场中的争斗往往是从面试的时候就已经打响了。

学着适应每一种人，世间百态。

慢慢来，放宽心态

学会处事

保持礼貌家教

管好自己的嘴巴

和人说人话和鬼不说话

三十二

放宽心态

什么都会过去的

好朋友还是好朋友

回归初衷

三十三

今天中午吃完饭，在自己的座位上搞下多肉，煲下养生茶，看下女女的相片，想念下她。突然感觉到久违的喜悦，宁静，自在的幸福感，啊！感谢！如果我的身体再好翻d，一切都走翻轨道就更好了。如果每天都能照下太阳，阳光驱散我的烦恼，敞开心扉，放宽心态就好了看事情就更坦然了

三十四

真的，放宽心态，该放弃的要放弃，尤其那种拖延着你的人，趁早扔掉

三十五

想得少，睡得沉，活得久

心态放宽，人间不值得

晚安我爱的人

三十六

年龄见长，对事情的看法也发生了很大的改变。不再非黑即白，不再觉得很多事情看不惯了，心态放宽了，不纠结了。

三十七

又走了走了这次将会很煎熬放宽心态，放松心情，一切都会迎面而解的

三十八

有时候想的深一点你就可以理解有些复杂的事，offwhite联名aj1静下来你会觉得并没有什么大不了，人生只不过是一场旅行它时刻在变max9795想着自己何时才能放宽心态对待自己耐克空军一号呢？

三十九

陷入绝望，刚医生告诉我，血糖23，这是什么概念，饿血糖正常5，我23，本来肺结核要营养，现在血糖高不能要营养，两种相克的病在一起了，是不是就是告诉我别治了，回家让我等死呢？生病的人要放宽心态，对不起我做不到，穷人病富贵治，富贵病，长期治，我已经山穷水尽了，我现在很悲观，真的很悲观，或许我会选择结束这一切。解救父母，解脱自己。

四十

恍恍惚惚的一天，总是为未来的日子担心，即将发生的事情，要做的事情，充满无尽的担心。唉，咋能放宽心态啊！

关于生理痘的中药问题

军训完要多吃蔬菜水果，补充维生素（A、C、E），柠檬水，注重美白保湿修复等等

当时我就是在军训的时候没有做好防晒的措施，虽然也是秋天，但是太阳依然很毒辣，晒黑了很多，除了腿啊、手呀被衣服盖住的地方是白的，脖子和脸，都是黑红的，太阳真的是很晒，但是后来我就想了各种方法怎么变白，上网查各种资料，后来一个月，变白回来了，所以说在军训的时候一定要做到美白和防晒，这点很重要，要不然你想白回来的话就需要一段时间，而且这个时间是因人而异的，那么我分享一下我当时是怎么美白的：

1.晒黑之后，皮肤会受到一定的受损，所以皮肤会泛红，就要多吃点蔬菜水果，比如百香果，番茄，猕猴桃，晚上的时候喝一杯柠檬泡水，这些水果都可以帮助你补充VC，对美白很有好处；

2.就是选择清爽的美白精华，精华水对美白修复也是非常重要的；

3.坚持敷面膜，面膜的话，可以选择一个星期敷两到三次，我当时用的面膜挺不错的，就是它的水分特别多，敷在脸上非常的舒服，敷完整个脸感觉又复活了。

爱心助学活动方案大全

薏仁是去湿气；

决明子是清凉；

杜仲是补肝肾；

猪肺有补虚、止咳、止血之功效；

苦荞麦性味苦、平、寒，清热肿风痛、祛积化滞；

以上这几味配在一起，主要是能让你补一补肾气，但又清肝火平心火。

你现是18岁，阳气正旺，却因高考有心里压力，情绪不安，所以在对待生理痘上，建议不必考虑太多的用药，无论外用或是内用。

你应该保证肾气平和，心太平和，长点青春痘不要太在意，自然而然会好的。

如果真的影响到面容时，可以吃些平凉的药食两的东西调理，不必吃药。

祝高考顺利！

《胃靠养，肠靠清2》——一本讲故事的健康书

所谓爱心是指同情怜悯之心态(包括相应的一定行动)，它是一种奉献精神，更是关怀、爱护人的思想感情，包括于所有情感之中。下面是我给大家整理的爱心助学活动 方案大全 ，仅供参考希望能够帮助到大家。

爱心助学活动方案大全1

一、活动基本情况

主办单位：景德镇市新闻出版局、世纪证券景德镇营业部、江西电信景德镇分公司、景德镇摄影网

活动主题：爱心助朝阳，世纪筑栋梁

活动时间：12月上旬(具体时间待定)

举办地点：浮梁县瑶里镇高岭小学

参与人员：市新闻出版局、世纪证券景德镇营业部、江西电信景德镇分公司、景德镇摄影网、瑶里镇政府领导、瑶里镇高岭小学全体师生、日报、晚报、电视台等随行记者

二、活动流程

活动成员当日8:00在景德镇市新闻出版局(昌江大道)集合，统一坐车去往高岭小学，参与活动成员每人附带5本图书捐赠给高岭

小学爱心阅览室,活动9点半在高岭小学操场开始(不设座)。

1、09:30活动仪式开始，高岭小学校长(瑶里镇领导)主持仪式，介绍参加活动的人员;(主要人员名单与主办单位情况提前沟通)

2、学生代表给主办方代表佩戴红领巾;(校方提前做好沟通，安排好)

3、主办方代表讲话(世纪证券廖总，摄影网张版主讲话;)

4、爱心阅览室授牌仪式。(世纪证券廖总，电信张总共同向镇领导、校长授牌;)

5、出版局郑局捐赠课外图书给小学生，主办方代表捐赠学习用品。(活动前三天把图书分为6捆用红绸带绑好放置在出版局，活动当天随车带去)

6、高岭小学学生代表发言

7、高岭小学全体学生大合唱。(由学生代表指挥合唱，合唱曲目：让我们荡起双桨等，校方落实)

8、全体活动成员合影

9、户外活动，与同学们开展文体活动(如踢毽子、丢手绢、打 羽毛球 等)(约一个小时);(世纪证券员工叶飞，段新裴负责。)参加活动成员一同参观爱心阅览室。

10、活动结束。活动成员游览瓷业圣山——高岭矿山遗址公园

11、游览结束，活动成员就餐。(倪玉佳负责联系，预计5桌)

12、下午在东埠古街摄友自由创作，世纪证券、江西电信员工配合

13、返回(各主办方负责人确认联系回程人员)

三、准备事项

1、活动前期与瑶里镇领导、高岭小学校长的接洽与联系。(郑局、倪玉佳负责)

2、活动前三天联系安排好车辆，联系电视台，日报，晚报记者;(郑局负责)

3、活动前三天联系确认摄像录制人员，落实活动中餐酒水。(电信张总负责)

4、活动前三天确认参与人员名单与联系电话。(李瑾负责)

5、活动前三天联系落实活动中餐，爱心阅览室挂图。(郑局，倪玉佳负责)

6、活动前三天采办好所需捐赠的文体与学习用品，准备好我们所捐赠图书的纸箱。(李瑾，吴冬菊负责)

7、与同学们开展文体活动的节目于活动前三天确定，并与校方沟通。活动过程中，注意学生的安全;(校方_负责)

8、提前联系设计制作爱心阅览室铜牌，活动横幅，大巴车两边横幅，授牌红绸(带红花)，捆书红绸(6根);(倪玉佳负责联系)备注：横幅内容：“世纪证券、江西电信、景德镇市新闻出版局、景德镇摄影网爱心助学活动”， 爱心阅览室铜牌，落款：世纪证券、江西电信、景德镇市新闻出版局、景德镇摄影网爱心捐助”

9、书架提前定制。(李瑾负责)

10、书架、捐赠大部分图书提前上架，操场活动桌子(摆放捐赠图书，爱心阅览室铜牌等物品)，爱心阅览室喷绘与挂图，现场活动条幅悬挂、红领巾等物料，于活动前一天到现场布置完毕;(郑局，倪玉佳，李瑾负责，校方配合)

11、活动当日，音响于9点钟之前准备完毕，准备好红领巾，摆放捐赠物品的桌子(由校方_X负责);

12、为保证物资安全，捐赠书籍、学习用品、爱心阅览室标牌、活动中餐酒水等随车随人于活动当天带去。(倪玉佳，李瑾，吴冬菊负责)

13、活动当天参与活动成员另每人捐赠五本图书，收集后需要两个纸箱放置，到活动地点后安排人把我们所捐赠的图书上架。(摄影网张版主负责)

14、摄影网安排好人员进行活动全程摄影、摄像，记录好活动的花絮;(摄影网张版主负责协调)

15、 领导讲话稿 、新闻通稿于活动前一日确定，并给相关领导过目;

四、活动领导、工作小组名单

领导小组组长：郑鹏

副组长：廖彩云、张建中

成员：

工作小组组长：

副组长：

成员：

五、活动预算

1、制作爱心阅览室铜牌(预计：180元)

2、授牌红绸(带红花)，捆书红绸(预计：20元)

3、横幅，条幅(现场活动悬挂横幅，活动成员随行横幅，大巴车两边横幅共四条)制作(预计：600元)

4、爱心阅览室喷绘挂图，300册课外读物共价值5082.10元(由景德镇市新闻出版局捐助)

5、红领巾10条(预计：10元)

6、爱心阅览室书架(3个1米)(预计：1500元)(李瑾负责联系定制)

7、送书架及书籍来回包卡车费用(预计：400元)

8、课外文体活动用品(羽毛球、 乒乓球 、 排球 、 足球 、跳绳等)(预计20_元)(李瑾、吴冬菊负责采办)

9、无线扩音话筒(预计：490元)

10、来回包车费用(预计：800元45座)(郑局负责联系)

11、27名小学生学习用品(预计：50元/份另附加互动活动中的小礼品150元共计：1500元)(李瑾、吴冬菊负责采办)

12、中午活动午餐费用(预计：400/桌五桌共计：20_元)(郑局，倪玉佳负责联系)

13、中午活动酒水(预计：500元)(张总负责提前联系)

附：预计此次活动费用合计共需花费：10000元

爱心助学活动方案大全2

一、活动主题：

珠海这所魅力城市，她的幸福感来自于哪里?也许就是源自于民间的爱心……

珠海电视台午间新闻"新闻121"栏目自20_年12月1日开播以来，一直关注民生，热心公益，六位主播在担纲这档直播新闻重任的同时，也一同见证了珠海是个充满爱心的城市。"新闻121栏目"在继号召社会各界为三灶"开水烫伤男童"小成成募集善款，举行慈善拍卖晚会后，再度携手蓝天使爱心公社，发起珠海民间首个助学日，帮助西区百名特困学子圆读书之梦。蓝天使爱心公社系列助学活动已经开展到第五个年头，旨在帮助珠海贫困的弱势群体，我们坚信" 教育 成就未来"，我们相信只要人人都献出爱，贫困孩子们一定会步入知识的殿堂,他们的明天一定会充满希望!

二、活动目的：

平沙有许多单亲特困家庭的学生，由于家庭收入低微，孩子们别说去风景名胜旅游，就连简单的离开平沙到市区的机会都没有;春季来临之际，珠海的爱心市民与这些可爱的孩子，去进行一场从来没有想象过的旅行，体验一下北国的冰天雪地，发起和主办单位号召爱心市民共同参加活动;让孩子们开阔视野，让我们的关怀在旅行放飞!此次活动爱心公社代表爱心社员和市民为每位孩子发放助学金合计：三万元(初步预算)，及一批文具和书籍;发起方希望能在民间建立起助学平台，把民间助学日做强做大，爱心市民与西区孩子们零距离接触，通过沟通，希望能达成部分自由结对，长期资助和关怀的目的。

三、组织机构：

发起单位：珠海电视台"新闻121"栏目蓝天使爱心公社

主办单位：珠海"冰雪世界"珠海市服务妇女 儿童 志愿者协会

协办单位：珠海市律师协会民事及权益保护法律业务委员会珠海市健美协会

珠海市博物馆珠海车友会海天国旅帮达心理咨询机构醉仙楼餐饮机构小主人报新闻学校珠海市加林山股份有限公司台湾ah-2冰茶(珠海安富店)养生茶

指定 保险 ：中国平安五星优质服务营业部：珠海龙腾15部

指定饮品：加林山矿泉水

媒体支持：珠海电视台(珠海新闻新闻121新闻搜寻)珠海电台南方都市报广州日报

新快报珠海特区报珠江晚报小主人报澳门日报

网络支持：南都网奥一网大洋网珠海新闻网凤凰公益网珠海视听网

蓝天使公益论坛中华运动网

特别鸣谢：广东省边防五支队平沙实验小学平沙华丰小学平沙美平小学

策划执行：蓝天使爱心公社

四、活动内容及参与 方法 ：

1.100名贫困单亲家庭小学生一日游，并发放蓝天使20_年第一批助学金

2.爱心市民可报名自愿参加助学日

3.参加活动的义工陪伴孩子们进行市区的活动，进入"冰雪世界"免票，如果愿意捐赠，现场接受直接捐赠(以门票形式，由冰雪世界全部捐赠助学，相当于支持学生的助学款)，中午自愿参加烧烤，烧烤费用自理(30元)

4.现场设义务法律咨询活动，由珠海市律师协会民事及权益保护法律业务委员会资深律师为参加活动的人士提供义务法律咨询服务

5.现场设妇女、儿童心理健康咨询，由帮达心理咨询机构提供免费心理咨询

6.现场设爱心义卖跳蚤市场，欢迎大家携带物资参与义卖，筹集助学善款

五、活动时间、地点：

时间：20_年3月14日

地点：

10：00-11：00珠海"冰雪世界"(一个小时的游玩)

11：00-11：30珠海"冰雪世界"门口广场进行捐赠仪式

11：30-14：30白莲洞公园烧烤场午餐

14：30-16：00珠海市博物馆参观

16：00孩子们坐大巴返回平沙

六、活动流程：

(1)前期准备

a.联系旅行社确认交通路线，烧烤场地，保险等报价(征集中)

b.学校联系和学生及带队老师名单确定(陈鹰)

c.参与活动人员召集(征集中)

d.活动物资筹备(许川陈鹰)

e.博物馆准备100份礼物赠送孩子们(吴敏)

f.征集一批文具和书籍义卖(招商)

(2)活动的主要内容及具体安排

a.珠海冰雪世界、白莲洞公园烧烤、珠海市博物馆

b.行程特色：

珠海"冰雪世界"：

珠海鼠年新春旅游新项目"冰雪世界"年初一正式对外开放，让粤港澳市民及各地游客体验一个冰凉畅快的别样农历新春。"冰雪世界"投资四百五十多万元，面积达二千平方米，容积达一万八千立方米，用冰量达一千多吨，由一批来自东北的能工巧匠将一万五千条冰块雕凿加工成为各种类型的冰雕互动景观，设有一百多米长的"雪山飞车"、由西伯利亚巨型雪橇犬担纲的"狗拉雪橇"等十多项活动项目。

珠海"冰雪世界"，是全国极具规模的室内冰雪互动场所，已成为珠海新春旅游的新 热点 。

珠海市博物馆：

珠海市博物馆(九洲城)坐落在珠海市吉大景山路，位于石景山旅游中心与珠海宾馆之间，地处珠海旅游商贸、金融及政治、 文化 中心，是珠海的标志性建筑之一。它以城楼、殿堂、幽廊、凉亭、水榭、园池等中国传统建筑构成古典园林风貌建筑群。

景色怡人的九洲城是中国古建筑园林艺术与现代博物馆的经典结合。今后将逐步发展成为一个现代化的综合性博物馆，成为融中国历史文化、国外优秀文化艺术、旅游文化、商业文化为一体的大型旅游文化景点，为游客提供一个参观、游览休闲的别致场所，为九洲城锦上添花。

七、活动免责声明：

本活动属非盈利公益组织，参加活动的社员自己的行为及后果负完全责任。组织及参加义工除接受大家监督本次活动,不对任何本活动可能产生的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任组织者及参加社员不予承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者及参加社员不予承担。

爱心助学活动方案大全3

一、活动目的

1、了解山区孩子的学习、生活情况，让我们的孩子懂得珍惜自己拥有的良好学习和生活环境，学会感恩。

2、搭起城乡孩子友谊的桥梁，培养孩子与人交往协作的习惯和能力。

3、培养孩子们乐于助人的情操，体会给予的快乐，同时切实解决山区学生的实际困难。

4、帮助孩子们树立正确的世界观、人生观和价值观，争做新时期优秀青年。

5、警醒孩子明辨是非，提高自我约束能力。

二、活动内容

1、瞻仰山亭区烈士纪念碑，为烈士敬献花圏

2、学习入团誓词

3、与山区孩子互赠书信、 贺卡 ，交流感情

4、向山区小学生捐赠衣物、图书和学习用品

5、与山区孩子互动，开展趣味运动会

6、与山区孩子同吃一顿饭，体验他们的生活

7、参与山亭区城头镇青少年犯罪教育警示基地

三、准备工作

1、向全班同学和家长发出活动 倡议书 。

2、与山区小学联系，确定人数，沟通活动内容

3、与城头镇检察室联系，确定活动时间等相关事宜

4、前期踩点，规划活动路线

5、召开家委会工作会议，明确分工，责任到人;研究制定活动方案、实施细则、应急预案等

6、订制队旗，条幅，花圈、车贴、气球等活动所需物品，购买为山区小区捐赠的 篮球 、乒乓球拍、跳绳等物品

7、征集、整理捐赠衣服、图书等物品

8、确定参与人数，确定车辆

四、活动时间

20_年12月20日(周六全天)

五、活动安排

1、7：50在十五中校内集合，8：00准时出发。

2、9：00到达山亭烈士陵园，向烈士敬献花圈学习入团誓词、合影

3、10.30到达山亭白龙湾小学，活动内容有整队、手拉手仪式、互换贺卡、合影留念、趣味运动会、一起共进午餐

4、13：30准时点名出发，14：20到达山亭城头青少年犯罪警示教育基地参观。

5、16：00准时返程，预计17：30前到达十五中学校，活动结束。

爱心助学活动方案大全4

为体现市委、市政府对贫困家庭大学生的关怀，践行福利**“扶老、助残、救孤、济困”的宗旨，充分发挥社会救助“托底线、救急难”作用，巩固脱贫攻坚成果，帮助贫困家庭大学生顺利入学，让贫困学生享有同样的人生出彩机会，玉溪市民政局决定今年继续在全市范围内开展“福彩助学·爱心圆梦”贫困家庭大学新生资助活动，现将有关事项公告如下。

一、活动主题

20_年“福彩助学·爱心圆梦”贫困家庭大学新生资助活动。

二、资助对象

资助对象为户口在玉溪市辖区范围内的20_年应届高中 毕业 生，参加高考并被高等院校录取的家庭经济困难的学生。具体包括：

(一)城市低保户、农村低保户，建档立卡贫困户，孤儿，残疾人、优抚对象家庭困难的学生;

(二)因病、因灾等遭受重大损失导致家庭困难的学生;

(三)因其他原因导致突发性、临时性困难家庭的学生;

已享受过其他助学金资助的家庭，不再享受此项资助。

三、资助名额及标准

(一)资助名额：全市累计资助00名困难家庭大学新生，其中元江县6名，新平县6名，红塔区、江川区、通海县、易门县、峨县各4名，华宁县、澄江县各0名。

(二)资助金额：累计10万元。对符合条的资助对象，每人一次性发放资助金000元。

四、资助程序

(一)申请。县区民政局委托乡镇(街道)民政办受理申请。申请人可在网上搜索“玉溪市政府信息公开”在首页“通知公告”中下载表格，网址：_，或到户口所在地乡镇(街道)民政办或县区民政局领取并填写《玉溪市“福彩助学·爱心圆梦”活动申请审批表》。申请人应按照表格如实填写相关信息，并携带相关申报材料到户口所在地乡镇(街道)民政办申请。申报材料包括：资助 申请书 、申请人被高等院校录取 通知书 、准考证、居民身份证、户口本等证原、复印(一式两份)，父母或本人是残疾人的需提供残疾证，《玉溪市“福彩助学·爱心圆梦”活动申请审批表》。乡镇(街道)民政办审核后签署意见，报县区民政局审批。

(二)审批。在乡镇(街道)审核的基础上，由各县区民政局组织对申请人进行调查、审批。

(三)公示。县区民政局确定拟资助对象人员名单后，进行公示，公示期不少于五天，公示无异议后，正式确定为资助对象。对在申请过程中弄虚作假者，一经调查核实，取消申请人的资助资格，并追究相关人员责任。

(四)发放。8月2日前，由各县区民政局组织对资助对象发放资助金。

五、申请时间

(一)申请时间：20_年8月1日—8月1日

(二)如有疑问可直接拨打以下电话进行咨询。

爱心助学活动方案大全5

为加强对学生的环境保护教育，配合市区生活垃圾分类管理活动的开展，把爱心助学活动与环境保护教育结合起来，通过收集可回收利用垃圾，减少校园污染，美化环境，同时利用 变废为宝 所积累的资金资助贫困学生完成学业，培养高素质的人才，我校决定开展“变废为宝，爱心助学”活动，特制定如下活动方案。

一、组织机构

组长：z

副组长：z

成员：z 各班班主任

二、启动仪式

由校团委向全体师生发出倡议，宣传开展“变废为宝，爱心助学”意义，公布“个人收集——班级集中——上交学校——统一回收”活动方式，并向全体师生发出深入“变废为宝，爱心助学”活动的倡议。

三、宣传动员

利用晨会、班会、主题队会、全校大会、广播、墙报、 黑板报 、橱窗等宣传阵地，向学生广泛宣传“变废为宝，爱心助学”活动的重大意义，做到会上有声、墙上有字、橱窗上有图，使每一个学生都了解活动的意义，明白活动的开展方式，收集废品的种类和方法，通过进行以“变废为宝，爱心助学”为主题的黑板报评比，进一步加深学生对活动意义的了解，为活动的深入开展打下坚实的'基础。

四、操作办法

1、所有班级将生活中的废旧报纸、刊物和饮料瓶等废品收集起来，送到学校北侧平房仓库(2)，由学生会人员负责管理和出售。

⑴每天清理垃圾时段，由学生会在2号楼与3号楼东侧安排值班人员，负责查看是否有人将可回收利用垃圾当一般垃圾清理，若有则作好记载，并列入班集体考核。

⑵在出售可回收垃圾时，由学生会人员负责清点，并作好记载。

2、所有办公室或部门出售可回收利用垃圾，到学期结束凭个人或部门申请学校可返回40%。

3、学校门卫严格控制可回收利用垃圾收购者，除王平和外其他人员一律不得进校收购，并作好登记，否则扣除所有保安人员当月奖金。

4、为确保收购者的诚信服务，与收购者签订承诺协议，一旦发现缺斤少两，或有现金交易则取消收购资格并没收履约保证金。

5、可回收利用垃圾价目表(暂定价)

项目 废纸 塑料瓶 易拉罐(铁) 易拉罐(铁) 废铁

单价 0.6元/斤 0.1元/只;2元/斤 0.5元/斤 0.1元/只 1元/斤

备注

收购者：z 电话：z

5、资助对象的确定，以年级为单位下发“贫困家庭学生调查表”，了解资助学生的具体情况，将有限的资金用到最需要的地方。

五、资金使用

1、所有“变废为宝，爱心助学”活动筹集到的资金，由校团委负责管理，并每月底公布一次，每一次使用资金及剩余情况也必须向全校师生公布，接受全校师生的监督

2、由学校工会负责监督与清查本活动的帐目，并在校务公开栏公布清查结果。

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去黑眼圈，美白（不要有什么副作用）谢谢拉~~

3年前，我因为感染幽门螺杆菌，然后胃镜又诊断有非萎缩性胃炎和胃动力不足，经过了一段时间的治疗，用药的过程挺痛苦的。平常健康的时候，往往忽略了胃肠的存在。在闹了毛病后，才感觉到那真是翻江倒海的难受。那以后，我对胃肠的健康重视了起来，为了好好了解肠胃的各种怪脾气，于是读到了一本书《胃靠养，肠靠清》。

特别喜欢这本书，读完后还不过瘾，然后写了一篇读后感： 《胃靠养，肠靠清》——一本读出人生感悟的书 。

因为这篇书评我结识了作者，北京中医院的李博医生，成为了朋友。就这样，我因祸得福，不仅看了书看出了人生感悟，还收获了一份缘分。三年后，李博医生出了这本新书 《胃靠养，肠靠清2》 。

收到李博医生的签名新书，如同等到了一部好**的续集，非常惊喜。迫不及待地翻开，新书的纸张质地特别好，手感很舒服，熟悉的亲切感迎面扑来。

和《胃靠养肠靠清》的风格一样，进阶版的新书里依然是一个个鲜活的案例故事。不是简单的对症下药，医生对患者的全面了解，剖析病情的原因。医生的诊断与思考，以及肠胃健康的科普知识融汇贯穿在每一个案例故事里，读起来引人入胜，毫不枯燥。让我想到一部电视剧《急诊科医生》，每一个病患身上的故事，都折射着人间百态，不变的是医者仁心。

同样是消化不良和胃口差，但对于不同的患者，医生作者分析出了不同的病因。

快要高考的小姑娘，消化不良食欲差，家长担心得不得了。医生先给她区分了 器质性消化不良和功能性消化不良，其中功能性消化不良与焦虑抑郁及恐惧紧张的情绪有关。 家长的过度关注和担心，又会进一步加重孩子的紧张情绪。放下顾虑，减少思虑，甚至无需治疗就可以解决这种功能性消化不良。

而妈妈带来看病的男孩子，是因为家长对他的饮食过分注重和挑剔，过犹不及导致的食欲不振消化不良。 总是不吃某一种东西，相关的消化酶就会减少，造成消化功能退化。

还有一个案例，患者因为不孕尝试做，各种促排卵方法影响了内分泌导致了脾胃功能失调和胃口差，得不到充足营养身体底子差又进一步影响子宫受孕，形成了恶性循环。难得的是，医生用内服外敷中药和营养补充的整体治疗方案，不仅使她调理好了脾胃，还让她顺其自然怀了孕。

在人间百态里，疾病有不同的成因。如果说人体的全貌是一座冰山，那疾病症状只是冰山浮在水面上的部分。我们去医院挂号诊断看病，医生会对症下药。而冰山隐藏在水面下更大的那一部分——我们的饮食和生活习惯，环境和家庭因素等等，医生可能一无所知。

现实中受限于现在的医疗条件和有限的诊断时间，医生没有充裕的精力对病情追根究底。而这本书展示了一种理想化的状态——希望每一个患者都能被这样温柔以待，希望每一位医生都有这样的从容和精力去关心患者病情的来龙去脉，成为病患的领路人和陪跑者。

在看书中的案例时，发现其中有两类主要的肠胃疾病原因， 一类是和情绪有关，一类是和饮食习惯有关。

早在《胃靠养，肠靠清》一书里，就深度剖析了疾病和情绪的关系。这份联系在《胃靠养，肠靠清2》里依然体现在不少患者故事里。无论是临近高考消化不良的小姑娘，还是急脾气的女汉子，严重胃下垂的中年女性，她们的肠胃疾病无不例外都是和情绪有关系。

新书里通过中医里五行相生相克的原理，用对应的情绪法来调理脾胃。比如—— 看节目和幽默短句，治疗由于思虑过度导致的慢性胃炎。而脾气火爆易怒的，比如看伤感的电视剧《蓝色生死恋》，悲属金，金克木，从而来抑制肝木的怒。

医生留意到很多人的性格脾气，在进入诊室的时候就初见端倪了。“女汉子”的性格更容易患上胃病，因为紧张焦虑和急脾气对病情的发展起到了推波助澜的作用。所以作者在书中自创提出了一种 “淑女”养胃法——放慢说话速度，放慢吃饭速度，放下手机，爱上运动。

书中小鑫的案例，她在门诊治疗但病情反复效果不佳，医生加了她的微信，在她朋友圈里看到各种重口味美食，才知道她背后的原因是 因为重口味导致的典型湿困病症。 单纯用药不能根治病情，而要从饮食调整，改变口味习惯入手。

“上医治未病”，这也是这本书的可贵之处，不止是让患者治疗疾病，而且把健康的理念融入日常生活中。

细节一：不可忽视的用药时间

《胃靠养，肠靠清》随书赠送了一张消化道健康自测卡，新书《胃靠养，肠靠清2》赠送了一份药物服用原则的小册子，蛮贴心的。书中也用了一节来讲解了不同时间段需要服用的药物类型。大多数药物一般都是在饭后服用，医生没有特别交代的时候，也默认是餐后服用。但肠胃患者的药物，需要特别注重服药时间，因为肠胃药物分别作用于消化道的不同功能，比如——

饭前服用的胃动力药，是为了增强胃肠道蠕动，促进排空胃中食物。 饭间服用的慢性胃炎和胃溃疡的药物，需要与胃黏膜直接接触，以保护胃黏膜。 饭后服用的碱物，为了中和胃酸，等等。

更详细的用药说明，在书中的肠胃病患者更要注意服药禁忌章节和随书附带的小册子里。严格遵守服药时间，达到最好的治疗效果。

细节二：咖啡对胃溃疡的影响

书里提到了一个久治不愈的十二指肠溃疡的患者，医生说没有特别的饮食忌口，但忽略了她的一个生活习惯——喜欢早晨空腹喝咖啡。浓咖啡+纯咖啡+空腹喝，成了她的致命伤。书中解释， 空腹喝咖啡，会破坏胃黏膜的保护屏障，刺激胃酸分泌。多分泌出来的胃酸会肆无忌惮地破坏消化道，形成消化性溃疡。

这对咖啡党来说，也是不得不重视的生活细节，尤其是有本身有胃溃疡的人。就像书中的例子， 以为是喝咖啡变瘦了，其实是因为喝出了胃溃疡，消化吸收变差了导致的。

联想到我年轻的时候，咖啡随便喝也没有什么不适，后来感染了幽门螺杆菌和胃炎，虽然治疗好了，但肠胃对咖啡变得敏感起来。所以一直小心翼翼地在咖啡依赖和肠胃健康之间维持平衡点。

细节三：藏在书中的彩蛋茶

此外，书里还藏着一些小彩蛋。根据身体状况和需求，选择不同配方的养生茶。办公室久坐者，重口味的湿困人群，需要补血养颜的女性，都有针对性的定制养生茶，详细的原料配方写在书中。

在健脾养生茶的基础上，还可以针对上火，身体疲劳怕寒，月经前中后，便秘等情况，分别酌情加入一些其它成分，成为非常个性化的健康茶包。所以， 同样是养身，不只有“保温杯里泡枸杞”哦。

李博医生用十多年的时间修炼“食材”，三年的时间用心“烹饪”，写下了第一本的 《胃靠养，肠靠清》 。然后又用三年的时间，接触不同的患者，倾听他们的故事，从他们的诊断案例里提炼出更丰富的胃肠健康知识，写成了进阶版的新书《 胃靠养，肠靠清2 》，不仅把疾病的发病原理和诊断过程完整地呈现在读者面前，还把关于健康生活的理念带给了读者。

过去的三年，科技飞速发展，带给生活更多便捷，手机和网络信息越来越丰富。李博医生新书的开篇描述便是快马加鞭的生活下，身体和精神双重受困的现代人现状—— 手机成为与这个世界联系的生命线，不停地刷屏，一方面对信息接受形成心理依赖，另一方面产生持续焦虑的压力。被抑制的副交感神经导致胃肠动力不足，消化功能退化……

作者说—— 远离手机，也就远离了焦虑，远离了现实生活的纷纷扰扰，就连胃口也能变得好起来。 这句话一点也不夸张，如果每天减少手机的时间，烦恼少一些，精神好一些。与其在生病后，或者身患重疾才考虑让生活从容下来，还不如现在趁现在就好好规划，然后选择下一个三年，好好吃饭，养好肠胃。

如果说第一本《胃靠养，肠靠清》让我读出了人生感悟，那新书《胃靠养，肠靠清2》则让我读出了人生反思。

我已经有神经衰弱了，由于是搞IT的，很少运动身体素质差。这么锻炼怎么样，早上站桩，中午晚上静坐。

告别讨厌的黑眼圈

都会有黑眼圈，很多人不知道黑眼圈是怎么造成的通常鼻子过敏的人。睡眠品质不好、失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解决方法是睡美容觉（但对鼻子过敏的人效果有限）美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神奇地自动消失，包括眼袋也是一样喔！

就去敷眼膜、搽眼霜吧，但你如果无法睡美容觉。也能改善你黑眼圈，但是这种外在颐养，只能暂时减轻症状，睡美容觉还是最有效的方法。

就是用蜂螫处置黑眼圈。国外的蜂螫是用来治血栓症的中国却用蜂螫处置黑眼圈！不知道这种方法是不是真的可行，还听说过一种激烈的手段。终究没有任何医学证据来证明蜂螫疗法有效，并不推荐，也没有胆去试！

确实是比眼膜和眼霜有效，但我曾经尝试过脉冲光除黑眼圈。但也没方法完全消除黑眼圈。所以，还是睡美容觉吧！当个睡美人比较廉价又实在

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不会有黑眼圈！ 记住：晚上 11 00 凌晨 3 00 睡觉。

效果非常好！ 试过。

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用土豆敷眼。

把土豆切片成 2 厘米厚左右，首先。

等 5 分钟，再敷在眼上。用清水洗干净。

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喝绿茶会对因电脑辐射引起的黑眼圈有好处 .

听他人说吃鸡蛋和芝麻也对消除黑眼圈有帮助哦 .

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用柠檬敷脸吧 !

柠檬里含有高感光物质 , 但是皮肤会变白并不是完全正确的 . 所以白昼敷的话 , 反而会变黑 .

一定要在晚上敷 因此 .!

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从里白到外

长大后发现皮肤白的女生比较吃香，从小就听大人说 " 一白遮三丑 " 小时候还没什么感觉。至少化妆的时候方法比他人轻松很多。自己倒不特别要求皮肤一定要多白，但如果肤色不匀，或是因为皮肤暗沉、长了黑斑，让皮肤看起来黑黑的没有光泽，那就不太好看了

皮肤不白 黑斑不去。

除了外在颐养之外，如果是因为黑斑的形成让脸部肌肤看起来不够白。内在调理也很重要。曾经在电视节目中看到中医师的专访，医师有说到黑斑的形成不能只靠保养品，体质的调理也很重要，听了之后我就开始关心起来，底内在要怎样调理才好。等我像大长今 " 尝百草 " 之后，发现雪蛤真是种了不起的美容圣品。像妈妈和我常喝的 " 雪蛤粉光大枣汤 " 大家应该都知道雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材，加上粉光参及红枣之后，美白的功效更好，还可以去斑。特别值得一提的这一味汤方除了对年轻女生有很好的美容作用之外，对于渐渐步入中年的女性，甚至更年期的女性都有调理的功用。粉光参可以强化呼吸系统，特别是肺部，像老爸就曾经教我如果要皮肤好、发质优，肺部一定要顾好。所谓 " 肺主皮毛 " 也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。

想对 " 冰糖燕窝 " 一定不陌生。这道贵妇级的甜品因为药材珍贵价格不低，只要是爱美的女生。一般人是不太可能常喝啦，但在拍完一部戏，工作告一段落之后，都会拿来犒赏自己。和外面做的冰糖燕窝不太一样的会在炖煮的时候加入粉光参。粉光参自身单泡茶来喝就是一味很好的养生茶，可以预防过敏、增加肺活量，又有体内美容的功用，加入燕窝、冰糖炖煮来吃，则可以让肌肤白净光亮。

刚才提到黑斑问题，想要美白其实少不了面膜。利用像是白芷粉、白芨粉啦调成的面膜，都有淡斑的效果。而像妈妈很爱拿来煮鸡汤的新鲜山药，日本人很爱拿它磨成泥，黏黏稠稠的当成食物的沾酱或面酱；也喜欢把它捣烂，然后加奶粉调成面膜。这道从中药店朋友那里听来的配方，听说可以抑制黑色素，淡化斑点。自身没有黑斑的困扰，但敷了以后倒是发现痘痘比较不留痕迹，防晒工作不用那么辛苦也不太容易晒黑。

关于珍珠粉

据说慈禧太后就很爱用珍珠粉来保养。珍珠粉美白的功效大家都知道，珍珠粉是古代宫廷的美容圣品。不过因为珍珠的品种很多，好的珍珠粉贵得吓死人。反正不是拿来吃，建议可以用价钱较低廉的珍珠粉，单独调水做成敷料，脸、四肢、背部都可以敷，夏天衣服穿得少，还是可以白白美美的见人哟！

也是自体实验得来的冬瓜！冬瓜是个非常便宜的食材，另外还有一个很少人知道的秘方。拿来吃的话可以生津止渴、利水美白、止咳化痰。老爸教我做成一种 " 冬瓜露 " 用来涂脸、泡澡都有美白皮肤的效果，真的廉价又好用！

神经衰弱及其最佳治疗方法

神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳，睡眠障碍，头痛等，伴有各种躯体不适等症状，病程迁延，症状时轻时重，病情波动与社会心理因素有关。

从临床表现看，神经衰弱症状大体可归纳如下：

（1）脑力易兴奋。如无论工作、学习均易引起兴奋，表现回忆和联想增多，控制不住，致使不易专心作一件事，同时患者也有躯体不适或特别敏感，对强光、噪声均感到厌烦，稍不如意则暴怒，易与人吵架等，易激惹，事后又后悔。

（2）脑力易疲乏。特别是用脑易疲乏，如看书、学习稍久，则感头胀、头昏、头痛，同时注意力不能集中，看书不易掌握中心内容，难以持久，记忆差。久而久之，感觉肢体无力，懒于出去活动，工作、学习效率降低，往往有力不从心之感。

（3）头痛。为胀痛或紧张性头痛，多无固定部位，一般可以耐受，偶然可伴有恶心，但无呕吐。看书、学习时头痛加剧，如情绪松弛，充分休息，头痛可明显减轻，同时伴有头部压迫感或紧箍感。

（4）睡眠障碍。多为入睡困难，难以熟睡或早醒，醒后不易再睡，感到不解乏，常诉梦多，且因恶梦而苦恼，并认为梦多而影响睡眠的不足。

（5）植物神经功能紊乱。可出现心动过速，多汗，肢端发冷，厌食，便秘或腹泻，尿频，月经不调，遗精，或阳痿等。

人们有一种误解，误以为加强体育锻炼，增强了体质就可以治愈神经衰弱。其实不然。有一位患者，到大四快毕业的时候对我说：“刚进大学他就有了神经衰弱，当时的医生给他开了一方，要他坚持锻炼身体；他信了，四年来，持之以恒每天都要花近二个小时的时间锻炼身体，结果事与愿违，神经衰弱不仅没有缓解，反而更易疲劳，脾气越来越躁，连头发也掉得差不多了。

神经衰弱最佳治疗方法之一：站桩养生功

我建议这位大四的患者放弃原有的锻炼方法，改为站桩养生。半月后，他又对我说：”杨教授，我按您的方法练习不到十天，神经衰弱的症状没了，睡眠好了，注意力集中了，头也不疼了，浑身也觉得有劲了。”

他问我：“站桩养生也属气功的一种。以前我每天花二个小时锻炼身体，除了跑步、打球外，大部分时间也是跟着一个气功师练气功。为什么唯独站桩养生才能治愈神经衰弱呢？”

我解释说：“神经衰弱的本质是兴奋强于抑制，人的自律机能受到损伤，因此治愈神经衰弱必须从缓解紧张、克服焦虑、改善睡眠，调和机体功能入手。一般来说，练气功是可以达到这个目的的。以前你可能是操练的方法不对头，这自然不能怨你，主要责任在气功师，文化层次太低。至于跑步、打球，若作为调节人的生活情趣，可取。若作为主要治疗手段则错了，因为跑步、打球使整个机体兴奋，大脑也难免不兴奋，对治愈神经衰弱是不利的。”

站桩养生具体操练的方法，我已在前一篇博客“治疗神经衰弱失眠最佳方法养生功” 已作介绍。这种操练方法比较简单，容易掌握，而且不需要任何意念，因此，无论谁来操练都不会出现不得当。

还有一位大三的学生，准备考研究生，但又苦于自己有神经衰弱，复习效率不高，登门向我讨教。我建议他操练站桩养生，并把具体操练的方法传授给了他。本来我是教他每天早上操练的，谁知他希望治愈心切，回去后当晚就操练起来，练了半个小时，感觉非常良好，浑身感觉轻松，心情愉悦，大脑也感觉清醒，当晚复习效率也不错，谁知高兴一晚没有入睡，不过心却不烦。第二天早上又操练了半个小时，一天都不觉得疲劳，晚上八点又操练一次，再看了一阵书，上床就睡着了，也没有做梦，再醒来时已经天亮了，神经衰弱症状全部消失。一个星期后，他告诉我，前后他就练了三次，不敢再练了，担心以后若再出现神经衰弱，练起来就不灵了。

神经衰弱治疗最佳方法之二：常饮养生茶

依据养生心理学的观点，神经衰弱乃为七情过激所致。或郁怒伤肝，使肝血不足，视物不清；肝阴血虚又可导致肝阳上亢，则头晕、头痛、口燥咽干；肝郁化火，肝火上逆与心火合邪，表现为烦躁易怒、卧不安席、面红、头胀、头痛；若肝气横逆，侵犯脾胃，造成胃不和、卧不安。或长期忧愁思虑，耗伤心脾，使心脾血虚，血虚神无所养，则精神萎靡不振，懒言，少动嗜卧，心悸、怔忡、健忘、失眠；血虚神不安舍，眠后多梦易醒；女性则经血失调。

毕大勇，男，19岁，某大学二年级的学生。临近高考前出现失眠，难入睡，多梦，易醒；近年来，常因小事冲动与同学争吵，昼日头晕、头痛、记忆力减退，学习效率下降，甚至出现补考；烦躁不安，胸闷气不畅出，食欲不佳，尿黄便燥。经某医院诊治服西药治疗无明显效果，服安眠药后，患者感觉白天学习更为吃力，不愿再服。我见他表现急躁不安，舌质红，舌苔黄；脉弦数。四诊合参，乃为阴虚肝热，心神不安。治宜养阴、清肝、安神。故用清肝安神汤治之。

患者按方服药一周，病情明显好转。改服养生茶，二周后，症状全部消失。为了巩固疗效，患者自己要求继续服用养生茶一月有余。