高考生考后放纵怎么办-高考生考后放纵

1.高考后，往往是学生心理问题的“井喷”期，如何避免考后综合症？

2.高考结束后，你做过的最疯狂的事是什么？

3.高考结束后学生的几种状态

4.学生考后会出现哪些心理问题——后高考时代（四）

高考后，往往是学生心理问题的“井喷”期，如何避免考后综合症？

高考对于众多学子来说是一个挑战，考验的不仅是学习成绩，还有身体和心理。

高考前考生处于紧张的学习压力下，心理状态还是可控的。高考一结束，考生卸掉了超负荷的学习压力，从考前的极度紧张到考后的极度放松，反倒容易失控。

担心没有取得理想成绩，害怕面对落榜的忧思与恐惧，对自己未来前途的迷惘与担忧……

从高考结束到大学入学前，是心理问题的高发期，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。

在高考结束后几周，学生们的心情将发生复杂的变化，很多学生会感到强烈的空虚、无聊、迷茫、焦虑、抑郁……这些都是高考后考生典型的内心感受。

认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己多年来的艰苦奋斗，有的考生一睡好几天，有的一连玩几天几夜的网络游戏，甚至有些考生还就此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途。

等进入大学后，因暑假的过度放松，而跟不上大学紧张的学习节奏。

考后焦虑型心理也比较常见，许多考生在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。

他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。

比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。 尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化，大家期待的眼光都放在分数上时，这种感觉更明显。

表现为吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发。

考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一种虚无、无所适从的真空状态。

考生往往美美地睡几天，把长期缺失的睡眠补一下。但过了几天，却发觉自己无所事事，心里空空的，茫然不知所措、百无聊赖，一下子就失去了目标，找不到自己的方向，甚至将这种心理带到了大学。

如何帮助孩子尽快走出这种状态，摆脱消极情绪的困扰，防止出现抑郁甚至更严重的心理问题，以一种积极的心态面对未来生活呢？

很多父母有意无意间要求孩子承担他们未曾实现的人生追求，也将自己对高考或未来的焦虑、不自信传递给孩子。

在这种亲子关系中，很多孩子把人生的目标设定为学习、考试，把高考当成了“战场”，一旦高考失利根本无法面对。孩子会过度看重高考，觉得“一考定生”，考不上好大学，就找不到好工作，于是自己的未来会各种悲惨……

高考后家长首先要进行自我心理调整，用自己的情绪和态度去影响孩子。

针对考得不理想的孩子，家长不要一味斥责埋怨，降低高考对于自己以及孩子的重要性，灵活看待孩子的未来，积极影响孩子，帮助其减压，并找到适合孩子的、合理的宣泄途径。等到孩子情绪稳定之后，再谈今后的打算。

对于考得好而放纵宣泄的孩子，家长可与孩子沟通，看看他们有什么想法，或者给孩子一些建议，比如与同学去郊游、做一些之前想做又没有做的事情、做暑假工等等，多与大自然、社会接触，既可充实生活，又对调节心情大有裨益。

未来的路有多种选择，肯定孩子的优点，帮助孩子“扬长补短”，根据孩子的实际情况对未来做可行的规划，让孩子对这个社会、对未来多一些信心。

孩子最终会拥有自己的生活，而且必将成长为一个独立的人，他们需要学会为自己的未来负责，也需要一定的机会锻炼自己，从而能够独立在社会上立足。家长，尤其是母亲，应该放手让孩子去处理自己的问题。

若孩子在这个时间段出现情绪困扰，焦虑、抑郁或对未来迷茫，父母要学会接纳和陪伴，给孩子支持和能量，必要时可陪伴孩子寻求专业的心理咨询帮助，更好渡过这一阶段，为下阶段做好心理准备。

国祯心理健康中心以心理评估、心理咨询、心理干预、心理教育、心理援助5重模块为基础构建国祯特色心理健康综合服务系统，中心设有心理评估室、减压放松室、心理咨询室等，从业人员均为国家二级心理咨询师及以上资质，并签约心理学博士、高校教授等业内专家团队，为客户提供高端、优质的服务。可帮助解决个体情绪问题如抑郁、焦虑、强迫、恐惧等，改善亲子关系中各类困扰。

马君莉，国家二级心理咨询师，少儿心理咨询师。

安徽省医学保健养生研究会心理健康专业委员会常务理事、中国首批中欧精神分析治疗与技术培训组成员、中英儿童青少年精神分析心理治疗培训组成员、“杜克-北卡罗莱纳大学（DuKe-UNC）”精神病学与精神分析进阶培训组成员。

高考结束后，你做过的最疯狂的事是什么？

“你知道吗，考完以后我最想做也是最先做的事，就是脱下校服，在空白处画画。那幅画在我脑海构思了很久，我也画了很久。那是我之前想做却不敢做的事，考完了，我可以做了，没有人可以阻止我，也不会有人说我了。”从小学到高中，玲玲一直是老师和家长眼中的好学生，成绩好，校服也一直是干干净净的。

“有的同学会在校服上写自己喜欢的明星的名字，也有同学把卡通形象画上去。我挺羡慕的，好几次蠢蠢欲动，但又不敢真的去做。”玲玲说，那是她自认为高中三年做的最“出格”的一件事，但也是她这一生中最美好的一段回忆。现在回想起来，依旧心朝澎湃。

即使已经过去十年之久，小萍在高考结束那一晚的行为，仍是高中室友之间的一大谈资。对于小萍的“闹剧”，她的室友娓娓道来：“那一晚，我们一个班56个同学，在教室庆祝，有男生买了啤酒，小萍也去凑热闹。不知怎么的就喝多了，然后开始跳舞。后来是我们一起把她拉回寝室的，因为她不肯回去。现在我们还经常嘲笑她，因为第二天醒来，她自己也不知道发生了什么。”

“果然是喝酒壮胆，换作平常，我才不敢当着大家跳舞，再说我也不会，哈哈。”小萍说，要不是有同学拍下照片，她怎么也不敢相信自己的疯狂之举。“我喝酒了，这我知道，然后一直很兴奋，后来的事，断片了。不过我的室友们，一个个都记得很清楚，现在想想，虽然够疯狂，但也够青春。”

高考结束后学生的几种状态

高考结束后学生状态有平静型、回忆型、伤感型、幸福型、放纵型、郁闷型、迷茫型等等。

昏睡到型

也许是高中，尤其是高三的时候，总是感觉时间不够用，所以能够贪睡一会那就是很大的享受。然而由于面临的是高考，如果你选择睡觉，那么你的对手也许就会在这个时间发奋学习，也许你就被对手超过。我清楚的记得在高三的那一年，所有的节日都似乎是与我们无关。

我记得当初过元宵节的时候，那一晚学生是不用上课。那一天，我和同桌两个人去外边溜达一圈，感觉没意思于是就回来了。走来走去最终还是回到了教学楼，回到了教学楼才发现教室里边有人竟然在背书，在他的感染下，我与同桌就搬出自己的凳子，拿起一本书去背书了。

可以说大部分的时间都用来学习，就连休息都要精心计算着。而高考一结束，就再也没有任务了，于是便有了理由放纵，于是有的学生就会选择昏睡。最搞笑的是高中的时候，老师告诉我们，当年他高考完连睡了两天，父母都差点想要送他去医院。当然类似这种情况的也不少。

选择流浪型

由于要参加高考，所以平时就算想要出来看看大好河山也没有机会。而高考一结束，就有了大把空闲的时间，于是很多让之前想要去看看大好河山的同学便有了机会。也许在高考前他们就订好了路线，只等高考结束，然而就取出提前买好的火车票，直接奔赴自己最想去的地方。

伤感离别型

这种主要是以女生为主，男生一般是比较含蓄的。高考结束也意味着高中的结束，而这一别也许就是一辈子。有些你喜欢的人或许这辈子都没机会再见到他，有些比较好的闺蜜或许之后你们就要一个在南一个在北。而在这个快要离别的日子，有些你之前不是那么喜欢的人，此刻你也发会发现，原来他也不是那么讨厌。

旅游

对于家庭经济好而且自身精力充沛的学生来说，高考结束后来一场说走就走的旅游也是极好的。前阵子在网上看到一个网友评论：爸妈为了不影响我考试，高考这两天出去旅游了！看完这个评论，很多人开始怀疑这个网友是不是亲生的了。玩笑归玩笑，有部分考生还是会在高考后和朋友或者家人一起出去旅游的，这既是放松，也是对考生的一种奖励吧！

看**、打游戏

对于剧迷、影迷和游戏迷来说，高三一年都不能看影视剧、不能玩游戏实在太难受了，高考一结束，就终于可以放开地玩了。所以，有部分考生在高考结束之后，放松自己的方式就是看一部喜欢的**，或者玩几局游戏。只要不沉迷其中，家长们还是会允许孩子们这么做的。当然啦，高考结束只是暂时的停歇，后面还有更加重要的大学时光。

学生考后会出现哪些心理问题——后高考时代（四）

都说有“考前综合症”，很多考生在高考后也会出现各种心理问题，这也是家长们都着急的事，下面就让我们一起来了解一下高考生的心理问题吧。 麻木心理 一些考生因高考成绩不理想，受到家长、同学的嘲讽，于是妄自菲薄，以此掩盖内心的自卑和哀伤。这是常见的高考生的心理问题之一。

内疚心理 高考前，得到家长无微不至的关怀和照顾，得到老师的帮助和激励，本想考上一所理想的大学以示报答，结果心想事不成，遂产生了愧对家长与师长的内疚心理。

失落心理 高考后，随着紧张感的结束，有的考生反而会感到茫然无措，心里空荡荡的，仿佛失去了什么。这种失落心理会使他们失去热情，对什么事都不感兴趣，整天等待期盼，六神无主。孤独心理 一些考生因自我感觉没有考好，害怕别人嘲讽挖苦，便整天闷在家里，避免会亲拜友。这种自我封闭很容易形成孤独心理。自卑心理 出现这种心理的考生，认为高考失利就等于前途终结。所以整天愁眉苦脸、长吁短叹，反复咀嚼失败和痛苦的情绪体验，只看到自己的缺点，看不到自己的优点。他们一般拒绝与人交往，即使与人交谈，也总是诉说自己的失败，自怨自艾。这也是高考生的心理问题。 第一种心态属于坐立不安型。由于自己对于自己的成绩能取得什么样的结果，自己心里没有把握。所以吃不好，睡不好， 每天处在一种惶惶不安的感觉。 第二种就是属于放松型。他认为自己成绩非常不错，考的也非常好，所以可能会卖书啊，卖资料啊，自己认为马上可以进入大学了，这种心态也不可取，因为终究高考的结果，还没有拿到，一切都是未知数。 第三种就是提前放弃型。认为自己高考没有发挥好，肯定考不上自己理想的学校了，这个时候可能会选择出国留学，选择复读，或者自己在家把自己关在家里，自闭。 第四种属于过分放纵型。高考结束了以后，上网，特别到网吧里面彻夜不归，有的学生喜欢体育运动，一天8个小时，甚至更长时间，这都是不可取的，不能过分地放纵。 第五种是有些学生高考后会感到非常懊悔，觉得自己没考好，觉得对不起父母对不起老师，对不起一切帮助过自己的人，这就成了自己心理上一种非常巨大的负担，这五种心态都是不可取的，也是学生常见的。

中国青少年心理化教育中心专家赵淑敏教授说：无论是哪一种考后心理，要知道高考是不是人生的一个坎，它只是前一段时间学习成果的总结。无论结局是否完美，我们都应该有所收获，我们经历了高考，这样一来我们体会了不少的辛苦，也克服了很多的困难，也获得了成长。那么，先前经受的压力只是今后前进路上的动力，而不是阻碍。考试只是我们的一次体检，而不是打击。它是为了明确目标获得方向，而不是相反。所以，我们要坚定的选择自己想要的生活，无论考得如何，我们都能坦然面对，笑着往前走。努力比成功重要，过程比结果重要，付出比得到重要。