体育高考铅球专项评分标准女生,体育高考铅球专项

1.谁能告诉我体育高考的铅球专项要投多少米才能满分吗?铅球重量是多少

2.体育高考时的铅球和八百米的评分标准？

3.海南体育考试铅球专项评分标准

4.铅球九米五多少分

5.体育高考铅球

6.山东高考体育四项评分标准2020

7.高考铅球标准成绩表

8.高考体育加试中的铅球，说明上是原地推铅球能划步吗？

加卧推力量,练习用腰带动上肢,后腿蹬地要有爆发.练习悬垂举腿.多体验如何发力的,推小铅球固定正确姿势,推大铅球练习爆发力.在学校训练我老偷懒,没好好练过.另外外部因素也占有比例,考试时候我很兴奋.平常在学校也就推10.4m,我体育考试推了11.8m.不是铅球专项.本人身高173cm.体重140斤.

谁能告诉我体育高考的铅球专项要投多少米才能满分吗?铅球重量是多少

四项评分很细，每项25分：

百米11.58s=25分，12.3s=20分，13.0s=15分。

三级跳9m=25分，8.5m=20分，7.8m=15分。

铅球12m=25分，10.36m=20分，8.5m=15分。

八百米2”03s=25分，2”16s=20分，2”30s=15分。

铅球的起源：

铅球起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。男、女铅球分别于1896年、1948年被列为奥运会比赛项目。?

20世纪50年代，美国运动员帕里·奥布莱恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命”。

体育高考时的铅球和八百米的评分标准？

7。28 是7。26好不好，不懂不要乱说~ 15米满分不可能，估计就是13米左右满分，楼上的，你知道7。26公斤投15米是什么概念吗？有这个成绩可以进专业队了，楼上啊，哎。。。。 希望对你有帮助~

海南体育考试铅球专项评分标准

1．在按最新田径竞赛规则规定布置的场地进行测试。测试使用的铅球重量为男子5公斤，女子4公斤。

2．动作要求：考生可采用原地侧向或背向姿势，不得做滑步或旋转的助跑动作，原地站在投掷圈内，从静止开始，用单手将铅球由肩上推出，铅球出手后，身体各部位不得触及投掷圈前半部圈外地面和抵趾板上沿，铅球落地后考生须从投掷圈后半部退出场地。

3．考生按顺序试推3次，取最佳有效成绩为本项目的考试成绩。测量成绩的最小单位为1厘米。如测量成绩在评分表的两个相邻分值之间，则取其中较小的分值评分。

4．考试时考生可以在手上涂镁粉，但不可将两个或两个以上手指缠在一起，不可在足底涂防滑物质。

（二）评分标准

原地推铅球评分标准详见“表3：男子原地推铅球评分表”和“表4：女子原地推铅球评分表”。

表3：男子原地推铅球评分表 分值 成绩（米） 分值 成绩（米） 分值 成绩（米） 75 12.50 50 11.20 25 8.80 74 12.46 49 11.12 24 8.68 73 12.42 48 11.04 23 8.56 72 12.38 47 10.96 22 8.44 71 12.34 46 10.88 21 8.32 70 12.30 45 10.80 20 8.20 69 12.26 44 10.72 19 8.06 68 12.22 43 10. 18 7.92 67 12.18 42 10.58 17 7.78 66 12.14 41 10.50 16 7. 65 12.10 40 10.40 15 7.50 12.06 39 10.30 14 7.36 63 12.02 38 10.20 13 7.22 62 11.98 37 10.10 12 7.08 61 11.94 36 10.00 11 6.94 60 11.90 35 9.90 10 6.80 59 11.83 34 9.80 9 6. 58 11.76 33 9.70 8 6.48 57 11.69 32 9.60 7 6.32 56 11.62 31 9.50 6 6.16 55 11.55 30 9.40 5 6.00 54 11.48 29 9.28 4 5.84 53 11.41 28 9.16 3 5.68 52 11.34 27 9.04 2 5.52 51 11.27 26 8.92 1 5.36　表4：女子原地推铅球评分表分数 成绩（米） 分数 成绩（米） 分数 成绩（米） 75 9.70 50 8.50 25 6.15 74 9.66 49 8.42 24 6.04 73 9.62 48 8.34 23 5.93 72 9.58 47 8.26 22 5.82 71 9.54 46 8.18 21 5.71 70 9.50 45 8.10 20 5.60 69 9.46 44 8.02 19 5.48 68 9.42 43 7.94 18 5.36 67 9.38 42 7.86 17 5.24 66 9.34 41 7.78 16 5.12 65 9.30 40 7.70 15 5.00 9.26 39 7.60 14 4.88 63 9.22 38 7.50 13 4.76 62 9.18 37 7.40 12 4. 61 9.14 36 7.30 11 4.52 60 9.10 35 7.20 10 4.40 59 9.04 34 7.10 9 4.26 58 8.98 33 7.00 8 4.12 57 8.92 32 6.90 7 3.98 56 8.86 31 6.80 6 3.84 55 8.80 30 6.70 5 3.70 54 8.74 29 6.59 4 3.56 53 8.68 28 6.48 3 3.42 52 8.62 27 6.37 2 3.28 51 8.56 26 6.26 1 3.14　

铅球九米五多少分

男子铅球（5KG） 分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩 25 12 19.24 10.1 13.5 8.2 24.7 11.9 18.94 10 13.19 8.1 24.39 11.8 18. 9.9 12.89 8 24.09 11.7 18.31 9.8 12.59 7.9 23.79 11.6 18.01 9.7 12.29 7.8 23.49 11.5 17.71 9.6 11.99 7.7 23.19 11.4 17.41 9.5 11.69 7.6 22.86 11.3 17.11 9.4 11.39 7.5 22.56 11.2 16.81 9.3 11.09 7.4 22.26 11.1 16.51 9.2 10.79 7.3 21.96 11 16.2 9.1 10.49 7.2 21.65 10.9 15.9 9 10.19 7.1

体育高考铅球

90分以上。根据体育高考铅球评分标准，体育高考立定铅球评分标准是9.0—10.2米是90分以上优秀，8.8—9.4米是70分以上良好。8.4—8.6米是60分以上及格，低于8.6你为不及格。推铅球主要靠的是手臂，和手腕的力量。

山东高考体育四项评分标准2020

铅球是要靠爆发力去投的。不能光靠手臂力量，发展力量和投掷能力的练习

★俯卧撑臂屈伸

★双手用力推离墙壁

★沙袋练习：单人、双人或集体抛接沙袋

☆自抛自接包括体前抛接和背箭抛接

☆双人抛接

☆集体抛接

★哑铃练习：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作

☆两脚左右开立，两手屈臂持哑铃于肩上，连续快速向上推举。

☆两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于胸前，连续快速向斜上方推举。

☆自然站立，两手持哑铃前平举，向两侧开振扩胸。

☆两脚前后开立，两手屈臂持哑铃于头后，向斜前上方振举。

☆两脚前后开立，右手持哑铃做引转“满弓”的练习。

☆两脚左右开立，两手持哑铃于体侧，右臂向上提拉，同时上体向左侧屈，左右交替进行。

★实心球练习：单手和双手推、抛实心球

☆两脚前后开立成半蹲，两手持球于胸前，肘部抬起稍低于肩，将球向前上方推出，推出时手指用力拨球。要求推球时用力蹬地，上体伸展，上、下肢配合要协调。

☆两脚左右开立，两膝微屈，右手持球于右肩上，左手扶球，两腿蹬伸将球向前上方推出。主要体会下肢用力动作。

☆用原地侧向推铅球的方法推实心球。

☆两脚左右开立成半蹲，两手持球体前屈，然后用力将球向后上方抛出。抛球时，两腿用力蹬伸，上体抬起后仰，同时两臂伸直挥臂。

☆两脚前后开立，身体重心落在后腿上，膝微屈，两手持球举至头后，上体尽量后屈，然后用力将球由头后向前上方抛出。

★用各种投掷物（如垒球、木棒、沙袋、橡皮管等）掷远

☆面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右腿微屈，身体重心后移，右手持投掷物于肩上，使投掷物远离头与肩后，肘正对前方。然后右脚用力蹬地，、使身体重心前移，快速挥臂以鞭打动作将投掷物投出。

☆侧对投掷方向，两脚左右开立，右腿弯曲，身体重心落在右腿上，右臂后伸与肩齐平，左臂屈于胸前。然后右脚蹬地，送髋转体，重心前移，快速挥臂以鞭打动作将投掷物投出。

教学中常见的错误动作、产生原因的纠正方法

★推铅球时手指，手腕用力不当（有时导致挫伤）

产生原因：

推球时手指完全放松，手指、手腕力量较差，推球时用力过猛。

★纠正方法：

要求握球时手指有一定紧张程度；注意发展手指、手腕和力量；多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序。

★推铅球时肘关节下降，形成抛球

产生原因：

持球臂肘部过低，滑步过程中或开始推球时，头部过早转向投掷方向。

★纠正方法：

注意持球时手臂的动作，多做正面推球，要求肘关节上抬（不高于肩），滑步和开始推球时（抬体阶段），两眼仍看前下方。

★滑步距离太短

产生原因：

蹬地和摆腿力量不够，或结合不好，或拉收小腿不积极。

★纠正方法：

徒手或持球反复练习蹬摆动作结合；连续做拉收小腿的练习；在地上画出两脚落地标志，要求学生滑步后落在标志上。

★滑步时身体重心上下起伏大

产生原因：

蹬地或摆腿过于向上；右腿未蹬直，过早收小腿。

★纠正方法：

滑步前身体重心先稍后移；左腿摆动时，要求触及后方（投掷方向）的标志物（标志物高度低于臀部）。

★滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。

产生原因：

右腿拉收动作不完善，一是收腿速度慢或跳起，二是收的距离短，未落在身体重心下面。此外滑步中左臂向左摆动或头向投掷方向转动，带动上体的移动；滑步时抬起上体，身体重心向投掷方向移动。

★纠正方法：

徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。

★滑步后停顿

产生原因：

左腿摆动过高，着地不积极；右腿力量弱，滑步后重心下降太大。

★纠正方法：

背对投掷方向，两脚左右开立，两腿弯曲，上体前倾，然后左脚后撤一步，积极着地后，右脚快速蹬地；持球滑步后结合右腿蹬地动作；加强腿部力量训练。

★推球时用不上腰背肌肉和下肢力量，单纯用手臂的力量。

产生原因：

投掷臂过早用力，用力顺序不明确；身体各部分动作不协调；最后用力时姿势不正确，身体重心在两腿之间。

★纠正方法：

学生做好预备推球姿势，教师在前面抵住学生的右手，或者是教师在后面拉住学生的右手，要学生反复做蹬腿、抬体动作；学生做好预备姿势，教师在后用左手压住学生左肩，结合学生做蹬腿时，用右手推右髋向投掷方向转动；原地（正面或侧面）推球，利用下肢和上体鞭打动作将球顺势推出。

★推球时臀部后坐

产生原因：

右腿蹬地不充分，髋部未能转至正对投掷方向；最后用力时两脚前后之间的距离过长；左脚制动大；怕出圈犯规。

★纠正方法：

教师站在后面，两手扶在学生髋的两侧，推球时帮助转髋、送髋；徒手做最后用力练习，要求用右手触及前上方一定高度和远度的标志物。

★推球时身体向左侧倾倒

产生原因：

左臂过分向左后方摆动；左脚的位置过于偏左，形成两脚左右的间隔过大，造成左侧支撑不稳。

★纠正方法：

先将左臂屈肘固定于体侧，做原地推球；右侧正前方固定标志物，原地推球时（也可徒手）按标志方向推出；地上画出两脚的位置，要求滑步后两脚落地标志上；背靠固定物体。徒手原地推球练习。

★推球时出手角度过低

产生原因：

左脚支撑无力或膝关节弯曲；推球时低头或向右后下方转动；推球动作慢。

★纠正方法：

在投掷前上方一定高度和远度处悬一标志物，要求推出地的球触及标志物；推过一定高度和远度的横杆（横杆和标志物的高度和远度根据学生的成绩而定）。

★学习原地推铅球的技术

★方法：

徒手或用实心球、铅球以及其它器械，做原地推铅球的各种模仿练习。

正面推轻的铅球：

★正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出。

开始练习时，主要利用下肢蹬地的力量，然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量。

★预备姿势，上体向右扭转，左臂和左肩稍向内，躯干左侧肌群扭紧拉长。然后，将球向前上方推出。

★正对投掷方向，两脚前后站立，左脚在前，右脚在后，右膝微屈，上体稍后仰，体重大部分在右腿上。右手持球于肩上，左臂自然上举（稍向内），右腿快速蹬伸，结合躯干与臂的力量，将球向前上方推出。随着动作熟练程度，逐渐加大上体后仰和右腿的弯曲程度。

★侧向原地推球

左侧对投掷方向，两脚左右开立（比肩稍宽），左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上，左腿膝关节自然伸直，并用前脚掌内侧着地，右腿弯曲，上体向右侧屈，体重大部分在右腿上。

★原地背向推铅球

背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

滑步前的预备姿势滑步

滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线（如图）

★高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上（如图）。

★低姿势：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈（如图）。

学习滑步推铅球的技术

★方法：

★圈外徒手滑步练习：

摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。

方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。

拉收右腿的练习：两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。

徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作，动作熟练后可作连续滑步。

★持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。

滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。

★最后用力

滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上（如图）。

右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出（如图）。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。

铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。

★滑步推铅球在具体教学步骤上，首先要反复练习滑步后右腿蹬伸与左腿支撑的协调动作，解决滑步后与推球动作的衔接，其次采用较轻的铅球在圈外进行滑步推球。

原地推铅球动作要领

握球和持球

★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

★握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出（图）。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

高考铅球标准成绩表

山东高考体育四项评分标准2020：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分；二级蛙跳：5.8米，5.9米满分，占术科20分；百米：11.5秒满分，占术科，20分；专项：报百米要11.3满分；二百米是23.5；占术科40分。

普通高等学校招生全国统一考试（Nationwide Unified Examination for Admissions to General Universities and Colleges），简称“高考”，是合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔xing考试。

普通高等学校招生全国统一考试，是为普通高等学校招生设置的全国xing统一考试，每年6月7日－10日实施。参加考试的对象是全日制普通高中毕业生和具有同等学历的中华人民共和国公民，招生分理工农医（含体育）、文史（含外语和艺术）两大类。

普通高等学校根据考生成绩，按照招生章程和计划，德智体美劳全面衡量，择优录取。普通高等学校招生全国统一考试由国家主管部门授权的单位或实行自主命题的省级教育考试院命制；由教育部统一调度，各省级招生考试委员会负责执行和管理。

分数占比

专业成绩总分满分为100分，其中身体素质占60%，专项技术占40%。专项考试除田径、游泳外，采用等级宏观控评定成绩的办法，即按一、二、三级运动员三个等级控评分。

各专项分值满分为40分，评分控范围：一、二级运动员34分至40分，三级运动员24分至33分。在考试时，主考人员应严格参照各项等级标准，根据考生的实际水平评定成绩。

高考体育加试中的铅球，说明上是原地推铅球能划步吗？

高考体育评分标准：铅球：5公斤球，12米满分，占术科20分;高考铅球满分12米，及格8.8米。铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，如侧向前、侧向滑步推。

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分，具体如下：

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

高中体育特长生考试有哪些标准

高中体育生的体育专业考试的评分标准是：项目分值各专项满分100分。篮球专项：助跑摸高40分，定点投篮40分，比赛20分。足球专项：1分钟颠球40分，定位球长传40分，比赛20分;报考守门员的考生不考颠球，另测摸高。

体考评分标准成绩表高考 —— 体育高考专项测试成绩表满分为100分。体育高考测试指标分为定量指标和定性指标。体育高考定量指标评分要求，各项目考试测量计数，计时人员不得少于3人，打分依据项目评分表，采用就低的原则。

体育专科综合分以750分为满分计算，具体折算方法：专科综合分=考生总分×50%+术科考试成绩×4.5×50%。高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

体育单招田径专项评分标准

体育单招田径专项评分标准如下：1、体育专项考试成绩满分为100分。

2、体育专项考试项目分为定量项目和定性项目。

3、考生应严格按照相关要求准时到指定地点集合检录并按序参加各项考试，错过检录时间者，不得进场考试，按弃考处理。

法律依据：

《中华人民共和国教育法》

第七十九条　考生在国家教育考试中有下列行为之一的，由组织考试的教育考试机构工作人员在考试现场采取必要措施予以制止并终止其继续参加考试；组织考试的教育考试机构可以取消其相关考试资格或者考试成绩；情节严重的，由教育行政部门责令停止参加相关国家教育考试一年以上三年以下；构成违反治安管理行为的，由公安机关依法给予治安管理处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任：

（一）非法获取考试试题或者答案的；

（二）携带或者使用考试材、资料的；

（三）抄袭他人答案的；

（四）让他人代替自己参加考试的；

（五）其他以不正当手段获得考试成绩的作弊行为。

六）推铅球

1、场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径为2.135米。铅球重量3千克。

2、动作规格：在投掷圈内，原地或滑步推均可，用单手从肩上推出。不得将铅球移至肩下或后抛掷。球出手后，脚不得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位不得触圈外地面。

3、考试方法：每人推三次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。通过投掷圈的圆心，丈量投掷圈内沿至球落地后之间的距离。丈量及登记时，要唱出成绩。